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孕婦吃橘子好嗎

孕婦吃橘子好嗎

孕婦吃橘子好嗎

橘子富含豐富的維生素C,常吃橘子能夠讓人變漂亮,孕婦也喜歡吃酸酸甜甜的橘子,孕婦吃橘子好嗎?

孕婦吃橘子好嗎

孕婦可以吃橘子。橘子,俗稱“桔子”,果實外皮肥厚,內藏瓤瓣,由汁泡和種子構成,屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘,顏色鮮艷,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。懷孕初期,準媽媽們多會出現惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。這是由于胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,影響胃腸的消化吸收功能,而引起的。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。這時,酸甜美味的橘子就成了許多準媽媽的心頭之愛。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容,提高免疫力的作用。并且大量生活經驗告訴我們,橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀,增進食欲,又能加強營養,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

妊娠糖尿病能不能吃橘子

妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱為柑橘,顏色鮮艷,酸甜可口,是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,是參與人體正常代謝的重要營養物質,這些物質對孕婦沒有任何傷害。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀,增進食欲;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什么食物都要有個度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下,更要少吃或不吃。

孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到后期比較容易便秘,所以還是少吃的好,如果喜歡那個味道的話可以吃橙子柚子也不錯,柚子還是清火的,而且這兩樣含的營養成分比橘子高。

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適合孕婦吃的水果有哪些

孕婦吃橘子孩子會不會得黃疸

孕婦吃橘子孩子不會的黃疸。橘子中含有大量的維生素C,而維C是提高人體免疫力,參與人體正常代謝的重要營養物質。并且大量生活經驗告訴我們,橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃橘子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。當然,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能貪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下,孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處于孕后期的孕婦,2天以上吃1個橘子為宜。

新生兒皮膚黃與孕婦吃橘子并沒有關系。新生兒皮膚黃是因為新生兒本身血紅素代謝障礙所致,常被稱為新生兒黃疸,新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種,與孕婦吃任何種食物無關,更與孕婦吃橘子無關。

孕婦吃橘子的注意事項

1.控制食用量

據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。

2.橘子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后,會迅速產生一種叫硫酸的物質,并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

3.橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。

4.飯前或空腹時不宜吃橘子

因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。

3、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等,均應忌食橘子。

4、腸胃功能欠佳

吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

橘子的營養價值

1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈樣硬化發生逆轉;

4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

哪些孕婦不能吃橘子

腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦,均應忌食橘子。

適合孕婦食用的橘子食譜

橘子料理

主料:橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(干)10克

調料:香油3克,醬油1克

制作方法:

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。

2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝干水分。

3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

適用人群:孕晚期的準媽媽。

橘子果凍的做法

材料:橘子1500克、膠粉30克、草莓5顆

1、將橘子去皮取肉出來,留100克果肉備用,剩余的果肉用工具擠壓出新鮮果汁

2、差不多把橘子瓣都搗爛的時候,用濾網過濾取純果汁備用。

3、過濾好的果汁放一邊備用,草莓洗干凈,魚膠粉用少許的果汁泡一下。

4、取出的果汁倒入奶鍋中,中小火煮開。

5、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。

6、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,然后不停的慢慢攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開為止,關火,放涼。

7、等果汁完全涼之后倒入裝有橘子果肉的小瓶子里,再加入自己喜歡的其他水果,這里我用了些草莓裝好后放入冰箱冷藏一夜,就可以了 。

適用人群:孕期體溫偏高的媽媽。

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