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孕婦能吃荔枝嗎

孕婦能吃荔枝嗎

孕婦能吃荔枝嗎

夏季來了南方的荔枝成熟了紅燦燦的誘人至極,荔枝富含糖分所以吃多了容易上火,尤其是體熱的人不宜多吃荔枝。孕婦可以吃荔枝嗎?

孕婦能吃荔枝嗎

孕婦可以適量吃荔枝。

荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。荔枝為無患子科植物荔枝的果實,原產于我國南部,以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、云南等地栽培最多。每年6~7月間果實成熟時采收,剝去外殼,取假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。

果實心臟形或球形,果皮具多數鱗斑狀突起,呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色,假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀,多汁,味甘甜。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果

孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂,從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿。盡管說吃過量的糖之后,高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升),但是,反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。

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孕婦吃荔枝有什么好處

1. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;

2. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3. 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;

4.從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦吃荔枝上火怎么辦

孕婦吃荔枝上火后,首先應暫停食用荔枝,其次建議可食用一些有降火作用的食物。

1、牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

2、草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

3、西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足,據調查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。

產前和產后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量,-保護肝臟作用,因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中,許多產婦有精神緊張,產程延長、失血

西瓜優點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦,食用西瓜需在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學,但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。

4、大豆:大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5、西紅柿:盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可“去火”。

荔枝的功效與作用

1、荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

2、荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科。荔枝果實營養豐富,具有一定的藥效和滋補作用。

3、除鮮食外,還可加工成荔枝干、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期長,泌蜜量大,是良好的蜜源果樹。

孕婦吃荔枝的注意事項

1、少量食用

由于荔枝的糖分含量比較高,如果大量食用的話,很容易會引起高血糖。雖然說多了過多的糖之后,高血糖會在兩個小時內回復正常,但是,如果反復的吃很多荔枝的話,就會使血糖濃度持續升高,這樣一來,就容易導致胎兒巨大,發生難產、滯產、產后出血以及感染等情況。

2、注意過敏

此外,孕婦在吃荔枝的時候,還要防止過敏。如果孕婦在吃荔枝的時候出現了面部潮紅、咽喉腫痛等情況,或者是牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛等情況,或者是全身皮膚變得紅腫,起小紅疙瘩,瘙癢難忍,那么就可能是荔枝過敏了。這時候最好立即停止食用,并盡快就醫治療。

3、食用方法

荔枝營養豐富,那么孕婦吃荔枝好嗎?如果是用正確的方法食用,那么就是好的。一般來說,孕婦一天吃荔枝不要超過200克。同時,在吃荔枝前后,要適當喝點鹽水、涼茶或是綠豆湯,預防虛火。另外,千萬不要空腹吃荔枝,最好在飯后半小時食用。最后,如果孕婦有腸炎、便秘、痤瘡或呼吸道疾病,那么最好不要吃荔枝。

適合孕婦吃的荔枝食譜

荔枝酒

食譜原料:荔枝1000克,陳米酒1000克。

制作方法:去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲),每日早晚各一次。

適用人群:準備懷孕的男女

健康提示:荔枝酒,有壯陽,益氣,補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥,是孕前的一款好食譜。

荔枝紅棗湯

制作材料:荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。

制作方法:將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內,加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。

荔枝紅棗湯的特色:對孕婦來說,荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯,相輔相成,每日食1次,連食數日,有補血作用。

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