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孕婦可以吃黃皮嗎

孕婦可以吃黃皮嗎

孕婦可以吃黃皮嗎

黃皮在南方較為常見,因為其是黃色的橢圓形水果,得名黃皮。味道酸甜可口,是很多人喜歡的水果之一,孕婦懷孕的時候可以吃黃皮嗎?

孕婦可以吃黃皮嗎

孕婦可以吃黃皮。黃皮,顧名思義,具有黃色的皮,也被稱油皮、油梅、雞皮果、黃淡、黃批、黃彈子、王壇子。原產我國南方,在中國一千五百多年的歷史了。黃皮是群眾喜愛的熱帶水果之一,具有較高的營養價值,用途非常廣泛,是海南的特產水果。果實富含糖分、有機酸、果膠、維生素C、揮發油、黃酮甙等。黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一,不但有生津止渴、消食健胃的作用,民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒,或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材,有利尿消腫、行氣止痛等功效。所以,黃皮稱得上一身是寶。目前暫無任何資料表明,孕婦、產婦吃黃皮有不良影響,所以孕婦、產婦是可以吃黃皮的,但要適量,不可多吃。

孕婦吃黃皮有哪些好處

1、促進孕婦消化

黃皮有促消化的功效,特別是有些苦味的黃皮,可以刺激膽汁分泌,促進消化,使吸收機能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食欲的作用。

2、預防感冒

黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒,可以用黃皮葉五錢至一兩,煎水服用。

3、緩解孕吐的不適

黃皮有和胃,消食,順氣,止嘔的作用,適用于肝胃不和導致的孕后惡心嘔吐,吐酸水苦水的孕婦,能一定程度上緩解孕吐的不適感。

血糖高的孕婦可以吃黃皮嗎

孕婦血糖高的話一定要多加重視,如果長期高血糖,對孕婦和胎兒都都有很不好的影響,也可能發生孕婦糖尿病。血糖高的孕婦在飲食上應當嚴格控制。

根據醫師的建議,如果是因為懷孕導致的血糖暫時性升高,可以吃一些黃皮,黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量,不可多吃。

黃皮含豐富的維生素C、糖,如果孕婦懷孕前血糖就高,或者血糖高的情況已經持續一段時間,最好就不要吃黃皮了。

孕婦吃黃皮的注意事項

1、不宜多吃:

孕期要和足以營養均衡,任何水果都不能過多食用,黃皮有一定的藥性,吃多了會對身體造成危害。

2、高血糖孕婦慎用:

根據醫師的建議,如果是因為懷孕導致的血糖暫時性升高,可以吃一點黃皮,黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量,不可多吃。

黃皮含豐富的維生素C、糖,如果孕婦懷孕前血糖就高,或者血糖高的情況已經持續一段時間,最好就不要吃黃皮了。

黃皮的食用功效

1、消食健胃。黃皮味酸,性平,可消食健胃。民間諺語云:“饑食荔枝,飽食黃皮”,說明黃皮可幫助消化。

2、化痰平喘。黃皮果中含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚類,多種氨基酸,黃酮忒等,既可調暢氣機,又可斂肺氣,同時,還可減輕平滑肌的痙攣,收到化痰平喘之功效。

3、降火助消化。夏天吃黃皮果時,可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,連渣帶汁一并吞下,味雖有些苦,但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

4、順氣鎮咳。黃皮之所以能順氣、鎮咳,是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用,使呼吸順暢,沒有障礙問題,咳嗽自然停止。

5、黃皮的其他功效。黃皮還有較高的藥用價值,根、葉、果和種子等都可入藥,具有消食健胃、理氣健脾、行氣止痛等功效,俗有“饑食荔枝,飽食黃皮”之說。果皮可消風腫,去疳積;種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。 黃皮種子富含油分,出油率高達42%,為優良的潤滑劑。

適合孕婦的黃皮食譜

黃皮蜜餞

制作方法:

1、黃皮洗凈,切去枝,把籽擠出來。

2、黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。

3、收汁即可。

自制的黃皮蜜餞經過加工之后仍然會有少許澀味 。

蜂蜜黃皮

制作方法:

1、黃皮去核。

2、鍋中加和黃皮平齊的水開后加冰糖,轉小火熬煮。

3、煮到黃皮變軟粘稠后關火,降溫后加入蜂蜜,攪拌均勻。

4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。

腌黃皮果

制作方法:取新鮮黃皮果洗凈晾干,加鹽腌制備用。每次用鹽腌黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調味。腌制的黃皮果當做零食吃即可,可減輕孕吐反應。

黃皮雞湯

制作方法:

1、按照通常的做法先把雞湯煮好。

2、取部分雞湯放入小鍋中。

3、加入黃皮 ,再慢煮一會。

4、加鹽調味即可。

用黃皮煮肉類的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。

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