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哺乳期可以吃靈芝嗎 別的中藥也能吃嗎

2017年07月10日 09:08閱讀次數:1240
靈芝營養非常豐富,在古代經常被用作入藥,效果極佳,有“仙草”的美稱。作為大補的食物,靈芝幾乎適合所有人,那么,哺乳期可以吃靈芝嗎?
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哺乳期可以吃靈芝嗎

哺乳期可以吃靈芝。

靈芝營養豐富,有“仙草”的美譽,哺乳期寶媽食用可以補氣養血、保肝護肝、降低血糖血壓、促進新陳代謝、增強人體免疫力等等,因此,哺乳期寶媽可以食用靈芝。

除了靈芝這種溫補的良藥以外,哺乳期盡量不要服用藥物,避免出現身體的不適。

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哺乳期可以吃靈芝嗎

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哺乳期可以吃靈芝嗎 哺乳期靈芝食譜

1、靈芝煎水

做法:將整個靈芝切片之后放入鍋中,加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時,然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。

小貼士:切片煎水是比較傳統的食用方法,口感上比較苦澀,可添加蜂蜜等進行調味。

2、靈芝燉豬蹄

材料:靈芝,豬蹄,料酒,食,蔥,姜和豬油。

做法:

(1)將豬蹄去毛之后洗干凈,然后放入開水之中焯一遍,隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片。

(2)在干凈的鍋中加入豬油,燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香。

(3)隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水,大火燒開之后小火慢燉,直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

3、靈芝銀耳羹

材料:靈芝,銀耳,冰糖

做法:

(1)將銀耳和靈芝洗干凈,然后放入鍋中,加入適量的清水和冰糖.

(2)小火慢燉兩三個小時,直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。

(3)起鍋,去除靈芝殘渣,然后就可以直接服用了。

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哺乳期可以吃靈芝嗎 哺乳期食用靈芝注意事項

1、靈芝具有微毒性,不可過量使用。

2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃,會大幅削弱靈芝的營養價值。

3、如果寶媽以前沒吃過靈芝,第一次食用一定要少量,避免嚴重過敏

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