您的位置:首頁>母嬰食譜>媽媽食譜>孕前飲食>早上吃什么早餐養胃

早上吃什么早餐養胃

2017年03月07日 18:03出處:親親寶貝網作者:Nicole閱讀次數:2890
一天之中,早餐是非常重要的一餐;而營養是否吸收得好又取決于腸胃的消化能力。那么早上吃什么早餐養胃呢?接下來,我們就來看看早餐怎么吃養胃吧!

早上吃什么早餐養胃:早餐雞蛋餅

材料:面粉300克、雞蛋3個、牛肉腸2根、香蔥2根、2茶匙。

做法:

1、將雞蛋打入面粉,加水,攪拌成糊狀,加入切碎的蔥、牛肉腸,加適量的鹽。

2、平底鍋放少量的油。

3、將一大湯勺面糊放入鍋里灘平,不要太大的火。

4、表面干后翻面。兩面金黃出鍋。

早上吃什么早餐養胃

早上吃什么早餐養胃:陽春面

材料:面條500g、豬油適量、肉湯適量、蔥白適量、洋蔥適量、香蔥適量。

做法:

1、把洋蔥和蔥白切成長條。

2、把香蔥切碎。

3、鍋里放入適量的豬肉。

4、倒入洋蔥和蔥白翻炒。

5、要炒的鍋里的料焦焦的,那才香。

6、準備一鍋熱水,加入面條。

7、用大火煮沸。

8、澆一點冷水。

9、再次煮沸后即可起鍋了。

10、在碗里加入肉湯。

11、沖入適量的熱水。

早上吃什么早餐養胃

早上吃什么早餐養胃:花生豆漿

材料:黃豆50g、花生10g、水適量。

做法:

1、將黃豆和花生泡上一夜。

2、第二日清洗干凈。

3、將豆類放入豆漿機,并加水到最高水位線。

4、啟動純香豆漿檔。

5、到時間后,將打好的豆漿進行過濾即可。

早上吃什么早餐養胃

網友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

欧美日韩在线旡码免费视频