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紅棗如何吃養胃

2017年03月07日 17:40出處:親親寶貝網作者:Nicole閱讀次數:2280
紅棗性溫,口感香甜,富含維生素、纖維素、鐵等營養成分,具有補血養胃的功效,是美味的保健食材。那么紅棗如何吃養胃呢?接下來,我們就來看看紅棗怎么吃才養胃吧!

紅棗如何吃養胃:蓮子紅棗雞湯

材料:土母雞350g、紅蓮50g、紅棗4粒、淮山100g、蔥姜適量、適量、料酒30ml、枸杞適量。

做法:

1、準備好所有的食材。

2、紅蓮提前浸泡20分鐘。

3、雞肉切塊冷水入鍋焯燙過涼。

4、湯煲中水燒開放入雞肉。

5、加入蓮子和紅棗。

6、加入蔥姜。

7、再加入料酒。

8、大火煮開加蓋小火燜燉1個小時。

9、枸杞清水浸泡備用。

10、懷山藥去皮切塊清水浸泡。

11、雞湯煮至1個小時后加入山藥。

12、加少許鹽繼續煲至10分鐘。

13、最后放入枸杞。

14、煮開關火。

紅棗如何吃養胃

紅棗如何吃養胃:參棗米飯

材料:黨參10~20克、大棗20枚、糯米250克、白糖50克。

做法:

1、黨參、大棗同水煎半小時,去黨參渣。

2、糯米蒸飯,大棗鋪于飯上,棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

小貼士:補氣養胃。適用于體虛氣弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢體浮腫大便溏薄等癥。

紅棗如何吃養胃

紅棗如何吃養胃:旱蓮草紅棗湯

材料:鮮旱蓮草、紅棗。

做法:鮮旱蓮草50克(干品30克),紅棗10枚,水煎服。

小貼士:此粥有滋陰補血補肝腎,止血作用。適用于胃及十二指腸潰瘍出血,失血性貧血等癥。

紅棗如何吃養胃

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