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紫甘藍怎么做給孩子吃

2016年12月07日 14:50出處:親親寶貝網作者:Nicole閱讀次數:7500
紫甘藍富含維生素、花青素甙、纖維素,對孩子的視力大有好處。那紫甘藍怎么做給孩子吃呢?以下是寶寶吃紫甘藍的做法。

紫甘藍怎么做給孩子吃:紫甘藍玫瑰

材料:紫甘藍泥120g、中筋面粉180g、全麥粉20g、1g、酵母2g、糖5g。

做法:

1、紫甘藍葉子取5塊,加少量的水放入研磨杯中打出120 克的泥狀,與所有材料混合。

2、揉成光滑有彈性的面團,面團發酵2倍大,排氣,分成小劑 子,醒發十分鐘。

3、取五塊捍成薄圓塊,依次疊好,頂部搓一條作為花蕾,從頂 部花蕾處開始卷起,由上而下,一直卷好,收口捏緊,橫向中 間對半切開,稍整形花瓣。

4、放溫暖處發酵1.5倍大,中小火蒸15分鐘,燜5分鐘后掀鍋取出。

小貼士:這道點心適合兩歲以上的寶寶食用。

紫甘藍怎么做給孩子吃

紫甘藍怎么做給孩子吃:涼拌紫甘藍

材料:紫甘藍500g、紅椒適量、青椒適量、蒜子適量、香菜適量、鹽適量、白糖適量、白適量。

做法:

1、首先將紫甘藍切絲、紅椒切絲、青椒切絲、蒜子拍碎、香菜切段。

2、鍋中放入油,燒熱。

3、將紫甘藍倒入碗中,放入紅椒絲、青椒絲、蒜子、香菜,加入1勺鹽,半勺白糖。少量白醋,淋入油,拌勻。

小貼士:這道菜適合兩歲以上的寶寶食用。

紫甘藍怎么做給孩子吃

紫甘藍怎么做給孩子吃:紫甘藍葡萄

材料:紫甘藍100g、葡萄20粒、蘋果1個、蜂蜜適量。

做法:

1、準備好所有的食材,

2、紫甘藍和葡萄。蘋果放入盆中加入少許鹽浸泡清洗干凈。

3、紫甘藍切小塊,蘋果去核切小塊。

4、然后把食材放入原汁機中。

5、每種食材交替放入。

6、榨出果汁后停止。

7、果汁倒入杯中可以加少許蜂蜜飲用。

小貼士:這款飲品適合8個月以上的寶寶食用。

紫甘藍怎么做給孩子吃

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