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萵筍怎么吃下奶

2016年12月12日 10:02出處:親親寶貝網作者:Nicole閱讀次數:17878
萵筍富含多種營養成分,具有通乳之功效,非常適合產后缺奶或乳汁不通的女性食用。萵筍怎么吃下奶?我們來看看產婦吃萵筍下奶的幾種做法吧!

萵筍怎么吃下奶:清炒萵筍絲

材料:萵筍1根、蒜瓣2個、適量、糖2g、米3ml。

做法:

1、準備好所有的食材。

2、萵筍去皮切絲加少許鹽腌制15分鐘。

3、蒜瓣切片,蔥切絲。

4、腌制過的萵筍擠出水分瀝干。

5、炒鍋倒油放入蒜蔥爆香。

6、倒入萵筍翻炒。

7、加入鹽,糖繼續翻炒片刻。

8、最后淋入少許米醋。

9、加少許雞精

10、翻炒均勻關火。

萵筍怎么吃下奶

萵筍怎么吃下奶:菌菇萵筍牛肉丸湯

材料:牛肉丸150g、萵筍150g、金針菇200g、橄欖油適量、鹽適量、料酒15ml、生姜3片、小蔥2根。

做法:

1、準備食材。

2、萵筍去皮洗凈切滾刀塊后用2克鹽拌勻腌制10分鐘,金針菇去根后洗凈。

3、生姜去皮切片,小蔥洗凈后切蔥花。

4、鍋內倒入清水,加入牛肉丸和生姜片。

5、煮開后加入料酒大火煮開蓋上轉小火煮15分鐘。

6、之后打開加入萵筍大火煮開。

7、加入橄欖油。

8、加入鹽調味。

9、最后把金針菇加入煮開加入蔥花后熄火出鍋。

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萵筍怎么吃下奶:腐竹香干炒萵筍

材料:香萵筍250g、油適量、鹽適量、腐竹適量、香干適量、生姜片適量、雞精適量。

做法:

1、香萵筍去皮洗凈。

2、切薄片后加入適量的腌制出水分。

3、香干切小塊。

4、腐竹用清水泡開后切段洗凈。

5、鍋內油溫5分熱,下入生姜片爆香。

6、之后把食材全部倒入。

7、加入鹽煸炒均勻。

8、加入適量開水,蓋上大火一分鐘。

9、之后打開加入雞精調味后熄火。

10、上桌。

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