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孕早期保胎食譜

2016年10月24日 09:23出處:親親寶貝網作者:Nicole閱讀次數:4345
懷孕是一件舉家歡慶的喜事,而擁有一個健康的寶寶則是喜上加喜的大事。準媽媽們注意了,孕早期的保胎措施可少不了哦。親親寶貝網就是你們的貼身小助理,馬上為你們送上孕早期保胎食譜!

孕早期保胎食譜:阿膠蛋湯

材料:10克阿膠、1個雞蛋。

做法:把阿膠放在水中煮化,然后把雞蛋打入沖成蛋花即可,最后按照孕婦口味做成咸甜均可。

小貼士:阿膠蛋湯具有補血的功能,而且還可以起到安胎之效,非常適合孕婦保胎食用。

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孕早期保胎食譜:砂仁肘

材料:豬肘子500克、蔥、姜、、花椒、砂仁、料酒、香油適量。

做法:

1、肘子刮洗干凈,瀝盡水分,用竹簽插滿小眼,蔥切段,姜切成片,砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙,倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時,中間翻一次。

2、把悶好的肘子再刮洗一遍,瀝去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用凈布卷成筒形,再用細繩捆緊,盛入容器內。

3、放上蔥、姜、料酒,置旺火上蒸半小時,取出晾到不燙手時解去繩布,再重新卷緊捆上。

4、上籠蒸1小時,取出涼透,解去繩布,抹上香油以免干燥。食用時再切成薄即可。

小貼士:此食膳具有溫脾止瀉,調中安胎的功效,適于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用,孕婦尤宜。

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孕早期保胎食譜:鯉

材料:鯉魚、糯米、姜、鹽等。

做法:先將鯉魚去鱗去內臟洗凈,然后切成薄片,加入糯米、姜、鹽等用小火熬粥即可。

小貼士:鯉魚能夠幫助孕婦固胎安神,還能消除孕婦四肢水腫,因此食用起來對孕婦身體很好。

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孕早期保胎食譜:蓮子葡萄

材料:二兩蓮子、一兩葡萄干。

做法:先把蓮子去皮、去心洗凈,然后將葡萄干放入鍋中,加水煮熟。

小貼士:具有補血的功效,可以幫助孕婦排出體內過多的熱量,起到安胎的作用。

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