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嬰兒睡覺驚醒

嬰兒睡覺驚醒

嬰兒睡覺驚醒

嬰兒睡覺驚醒的原因

1、嬰兒對媽媽乳頭太依戀

不管是選擇母乳喂養的寶寶,還是人工喂養的寶寶,都會有乳頭依戀的情況。母乳喂養的寶寶戀媽媽的乳頭,人工喂養的寶寶戀奶嘴。

寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣,讓寶寶常常含著乳頭入睡,一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會大哭,嚴重的一定要含著乳頭才能重新入睡。

另一個原因就是,只要寶寶夜里醒來哭鬧,不少父母不管什么原因都會給寶寶喂奶,只要可以止住寶寶一時的哭鬧,久而久之,乳頭就給寶寶帶來一種安全感,寶寶就離不開乳頭,對乳頭產生依戀。

建議:

如果能斷了寶寶這一習慣是最好,也可以考慮使用安撫奶嘴

2、缺鈣導致嬰兒驚醒

如果媽媽發現寶寶容易驚醒,首先要排除病理上的原因。

媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭后部有脫發枕禿情況,還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況,如果發現寶寶出汗特別厲害,爸爸媽媽就要注意了,寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能:

一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭發,這種可能性較低。

二是缺鈣,寶寶在6個月以前是生長的旺盛期,需要的鈣量比較大。

建議:

父母要注意給寶寶補鈣,可以讓寶寶喝鈣粉,平時多帶寶寶出外面曬曬太陽

如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫院做相關的檢查。

3、缺乏維生素D或維生素B1

母乳喂養的寶寶,如果不及時添加維生素D,會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認為是缺鈣引起,其實疾病的本質是缺乏維生素D)。

有佝僂病的寶寶,往往晚上易醒。

引起寶寶晚上易醒,還可能是因為缺少維生素B1,寶寶維生素B1缺乏的原因,主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細、量少,造成母乳中維生素B1濃度低,或者與寶寶膳食中的糧食太精細有關。

建議:

在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶,父母可以給嬰兒服用維生素D及鈣劑。

媽媽在喂養嬰兒的時候,可以給寶寶添加含維生素B1的輔食,如蔬菜水果、雜糧等。

4、安全感不夠寶寶

離開媽媽的身體來到一個新的環境,每天都見到不同的人,一切對于寶寶來說都是陌生的,或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以,有的時候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無論父母多么躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會察覺到,再次哭鬧起來。

建議:

媽媽或者親近的家人陪伴嬰兒睡,并在嬰兒睡覺驚醒的時候輕拍嬰兒哄睡,這樣保持一段時間能夠幫助嬰兒適應新環境。

5、嬰兒焦慮引起的驚醒

6—18個月年齡階段的寶寶在面對陌生環境、陌生人的時候,會因為不熟悉感到孤獨而產生焦慮。

建議:

如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶床,則媽媽可以開一盞小燈,輕輕地拍拍他身體,輕聲對他說媽媽在你身邊,安心睡覺”,一直到寶寶睡著了,再停止拍他的身體。

如果第二天還出現這種情況,則可以繼續采取這種安慰的小措施,但是要逐漸減少手的輕拍,以語言安慰為主,直到最后不用語言,讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。

用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效,爸媽要有耐心。

6、腸痙攣等疾病引起的嬰兒驚醒

通常發生于2—3個月的嬰兒,多數寶寶于傍晚時一陣哭吵,可以持續2—3小時。

有的腸痙攣也發生于晚上,寶寶在哭吵時怎么哄都無效,哭時常常能聽到腸鳴聲,且不時放屁

即使寶寶每天如此哭吵,但不影響吃奶,體重照樣增加。

建議:

如果給些鎮靜劑,可以使寶寶哭吵緩解,最后消失。

不過,家長要警惕:給寶寶使用鎮靜劑一定要咨詢醫生或者藥店職員。

7、父母盯著寶寶看太多

寶寶剛出生的時候,可能是因為來到陌生的環境,沒有什么安全感,表現得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。如果在他似醒非醒的時候,他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著,他可能就醒來,如果沒有人注視,寶寶就會繼續睡。

不少初為父母的新手爸媽,喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外,有的父母還會有各種各樣的顧慮,往往晚上睡覺的時候不關燈。如果寶寶晚上醒了哭,可以第一時間看清發生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。過多的關注反而會影響寶寶的睡眠質量

建議:

嬰兒睡覺期間不要良久注視他們;

在晚上睡覺的時候,不要開燈,給嬰兒一個好的睡眠環境。

8、嬰兒想繼續玩耍

這種情況多見于1—2歲的寶寶。寶寶半夜醒來就哭,要求爸媽像白天一樣抱著走或者與他一起玩,使爸媽晚上得不到休息。如果爸媽假裝睡覺而不去理睬,他會惱怒,哭得更兇、叫得更響,甚至用手抓爸媽的頭發或者面部。

建議:

針對這種情況,爸媽的處理方法要先以安撫為主,可以先抱一下、哄一哄,然后再把寶寶放到床上,輕拍身體讓他入睡。

對于有些晚上喜歡玩的寶寶,爸媽可以讓他自己去玩,累了自然會自己睡著的。

9、睡覺環境過分安靜

不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識,就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量,就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時候,爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上,而且做起事情來都躡手躡腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。

久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感,如果離開這個安靜的環境,在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。

建議:

家長不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境里睡覺。

10、白天受過驚嚇

寶寶出生之后,會有很多親朋好友來探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉等。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩。

建議:

程度較輕的時候,只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會哭鬧了,這樣情況會持續1-2天。

如果受驚情況較為嚴重的話,無論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個時候就要去醫院檢查一下,聽從醫生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

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嬰兒睡覺驚醒怎么辦

嬰兒睡覺的時候,周圍若是有聲音很容易突然驚醒苦惱。那么,嬰兒睡覺驚醒怎么辦呢?家長不需要擔心,先要弄清楚嬰兒睡覺驚醒的原因,然后根據原因找出行之有效的解決辦法。下面,我們一起來了解下寶寶睡覺驚醒怎么辦的具體方法。

1、首先,媽媽要有良好的夜間育兒心態

媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。嬰兒睡覺驚醒的時候,媽媽要由耐心地安撫嬰兒,讓他重新進入睡眠。

缺鈣引起的驚醒應當適當補鈣和維生素D如果經過醫生檢測,是由缺鈣或者維生素D等引起的嬰兒睡覺驚醒,家長應正規地、系統地、有效地給寶寶補鈣和維生素D,并多曬太陽。

2、了解寶寶睡眠規律,不要過多打攪寶寶

寶寶睡眠周期較成人短,淺睡眠時間比較多,時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時,不要因過分照顧而打擾嬰兒。

當寶寶睡眠周期之間醒來時,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。

只要不是喂奶時間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶盡快入睡,不要過分打擾,否則容易驚醒。

3~4個月以后,夜間就可不再喂奶了。不要嬰兒一醒就喂奶,以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

3、建立一套適合嬰兒的睡前模式

1、洗個熱水澡,換上睡眠的衣物;

2、喝奶,喝奶后不要馬上入睡,應呆半小時左右,此期間可拍嗝;

3、與寶寶說說話,念1~2首兒歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);

4、關燈,此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。

每天按時做很重要,可養成寶寶固定時間睡眠的習慣。

4、良好的睡眠環境

溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內光線要暗,適當保持安靜。白天哭時,抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多,夜間不打擾睡眠,并形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個太疲倦或白天過于興奮的寶寶,晚上會更加睡不好。

5、嬰兒睡眠環境不可太過安靜

寶寶在媽媽肚子里就習慣了各種聲響,所以寶寶睡眠時不必過分安靜,否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶,依個人情況而定,父母應仔細觀察,發現寶寶最喜歡的聲音。

6、白天讓寶寶吃飽、玩好

白天有規律地外出玩耍,使寶寶適度疲勞,但不可過分,不要讓寶寶過于疲勞。;白天寶寶睡眠時室內光線不要太暗,可適當有響動。

夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境,幫助寶寶區別日夜;夜間喂奶最好不開亮燈,說話用耳語狀態。

7、如果是疾病引起的驚醒,需要入院檢查治療

如果嬰兒睡覺驚醒哭鬧不休,家長通過安撫等措施仍不見好轉,應該帶寶寶去醫院檢查,看是否由疾病引起。如果是生病引起的嬰兒驚醒,應該及時治療。

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1、窗外不可有大樹

這里說的窗外影響室內孩子睡眠的樹距離是在一個半窗戶高度范圍內。若枝條搖曳超過了窗戶,則意味著陽光不易進來,陰氣累積。從心理角度上,孩子也更容易因為看到樹枝搖曳而產生不好的聯想,特別是風雨交加的夜晚。

2、不要床頭朝門

這種常見于嬰兒床和小孩子的床,他們被做父母的隨意擺在在臥室之內,其實這種擺置會讓小兒專注于門外的風吹草動,再結合一些愚昧的家庭教育模式:“再哭就讓老虎吃掉你”,“門口有乞丐婆要帶走小孩的哦”,“外面很多壞人”,“大灰狼在門口呢”......于是易惡夢頻頻,驚懼不已。

3、晚上關燈睡覺,避免窗外光線進入房間

這里有幾個情況,一種是父母帶孩子太累,總忘記關燈睡覺。另一種是窗外的霓虹燈或路燈進入房間。這讓本身睡眠就淺的小孩幼兒因為視覺神經處于被動活躍的過程而睡眠不安,惡夢經常。

4、減小睡眠環境里的噪音

有些人主動或被動的在臥室里放了有流水裝置的缸,有些人在夏天為了給孩子趕蚊子無知的使用了所謂的超聲波驅蚊器,還有一些是窗外的有馬路,門口正對電梯,窗臺床邊掛風鈴等。這些在睡眠過程中能被聽到的噪音都屬于聲煞范疇。寂靜的時候我們可以聽到天籟,但這種躺下后就聽到的噪音,則最容易引發失眠和惡夢。有些嬰兒床上吊著發音的玩具,其實要是孩子半夜因為饑餓而醒,即便馬上喂飽也容易因為觸碰到了這些玩具而興奮不睡。

5、保持房間通風和房間的干凈整潔

有些人的房間一年都難得整體清理一下,各種雜物日積月累必然藏污納垢,濕氣過旺,被子不常曬,房間里放了類似于蛇之類屬性陰的工藝品,通風不好等這種類型的房間,最容易因為陰氣過重而導致孩子鬼夢惡夢。有些家長睡前在臥室里看恐怖片也有同樣增加臥室晦氣的效果。晦氣重則易心神不安,心神不安自然無法安枕。

6、不要在床頭放丑陋的玩具

有些孩子或家長會買這些,但卻不知道即便是孩子自己買的,要是這個玩具形象過于兇狠,在游戲過程就是個負面角色,比如喜羊羊里的灰太狼玩偶就不適合放小孩床上貨床頭柜。小兒也有聯想的,當他們睡前看到了這些丑陋的東西,自然夢里也易出現這些元素為主導的負面情節。

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哄嬰兒睡覺的技巧

1、短距離移動

在他的房間或距離他房間較近的地方以搖動或喂食的方式哄他入睡,這樣就會花費較短的時間來移動他,從而減少他被吵醒的可能性。

2、選擇合適的輔助工具

如果你搖動或喂寶寶睡覺,坐在椅子上會更容易脫身。如果您選擇坐在較深的椅子或沙發上,不要背靠靠墊,坐接近前緣的位置,否則你將很難起身。

3、盡量少做動作

如果你正在搖晃著哄他睡覺。當你想把他放到床上時,使用你通常用來哄他睡覺的臂彎來摟住他。所以你就不需要改變自己的方向,當你起床抱寶寶時也不需要改變寶寶的方向。

如果在喂奶時他在你的另一只手臂睡著了,把他的挪動到另一側乳房,讓他再起床前在多吃一會兒。

4、檢測寶寶是否進入深睡眠

抬起寶寶的手臂然后輕輕地放手。如果他的手臂立刻下降,那么他應該已經進入到深睡眠狀態了,即便你離開也不會干擾到他。通常嬰兒入睡后大約五分鐘達到這個階段。

5、如何抽身

當你把他放下去的時候,將你的手臂從他身體下面慢慢地,慢慢地抽出。用一只手放在他身上幾分鐘之后再離開。當你第一次把他放下,突然沒有了身體接觸,他會被嚇一跳。

所以動作一定要輕。如果是奶瓶喂養,讓瓶子在他的嘴里含一兩分鐘后,等他完全踏實下來,然后輕輕取出。

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讓嬰兒安然入睡的秘訣

很多媽媽對寶寶睡覺的問題很是煩惱,孩子睡著后只要一放在床上就會立刻醒來,抱起來再繼續哄睡。真是很累人啊!對于這個問題有的媽媽就糾結。到底該怎么樣做才能讓寶寶安然入睡呢?下面一起和小編來看看吧!

1、該睡的時候睡

寶寶年齡雖小,但一樣有自己的生物鐘,可他們卻沒有能力來表達自己的需要,需要大人制訂和保持一個有規律的作息時間,幫助寶寶入睡。

寶寶白天的午覺睡得好,晚上更容易入睡,不會哭鬧不停;反之,如果寶寶不睡午覺,晚上想用睡得早或多睡一會兒的方式來彌補。

結果往往是寶寶不容易被安慰,更難哄入睡。所以我們要調整孩子的睡眠習慣,讓他該睡的時候睡,而不是想睡的時候睡。

2、讓寶寶獨自一個人睡

讓寶寶獨睡,不意味著讓他失去安全感,幼兒沒有我們想象得那么脆弱,相反可以幫助他建立更優質的睡眠。

如果害怕小人有分離焦慮,在睡覺前輕聲地和他說話,或摸摸他的耳朵,讓他完全放松,感覺有媽媽在陪著他。有了這些的安撫,相反可以自行入睡

3、寶寶半夜哭鬧剛開始別急著哄抱

很多時候,寶寶半夜哭鬧了,家長就會趕緊過去哄抱。其實寶寶睡眠有深、淺之分。淺睡眠狀態時,寶寶的肌肉會有些活動,呼吸節律也會變化,比如眼珠子翻翻、嘴巴動一動等等。

這時,家長不要以為孩子有問題了,就著急叫醒、哄勸、喂奶,反而打亂寶寶的正常睡眠。

不妨暫且不管他,他可能很快就入睡了;如果幾分鐘后,寶寶狀況依舊,可以用手輕拍,幫他重新入睡;假如寶寶哭鬧了,家長通過親吻和撫摸,安慰他,然后原地哄寶寶入睡即可。

即便寶寶真醒了,家長給他喂奶、把尿時,也不要把臥室燈開太亮,不然,他容易興奮,就很難再入睡了。

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寶寶睡覺不安穩

如何才能讓寶寶主動按時睡覺

如何培養嬰兒的睡眠習慣

要使孩子睡得好,首先要注意從小養成良好的睡眠習慣,按時睡,按時醒,才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時,夜間睡10小時。

1、室內要保持安靜,冷暖適當,空氣新鮮,除冬季開窗換空氣外,其他季節可開窗睡眠,因為新鮮空氣含有充足的氧氣,可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養成獨睡的習慣,獨睡好處多,可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子,還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣,睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的時間也長。

4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮,更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡時,可播放悅耳的催眠曲,媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、盡量不改變孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,無論仰臥、俯臥都可以,孩子睡得舒適就不易驚醒,但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正,以防養成不良習慣,以后更難以入睡。

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