孕期練習瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液循環，增強孕媽情緒自控，還能讓孕媽們在生產期間更加順利。下面我們來練適合孕婦早期的瑜伽動作，盤坐、牛面式、山立式吧。

孕早期是危險的高發期，需要安胎不適合進行性生活。但有些人在不知道已經懷孕有了性生活，有什么風險呢？孕早期性生活又有哪些注意事項呢？來聽專家一一講解吧。

孕早期，由于胚胎剛剛種植到我們的宮腔里，胎盤尚不完整，所以寶寶和媽媽的聯系還不穩定，這個時候比較容易發生流產。因此，這個階段的孕婦都應該注意休息，避免劇烈的運動。當然并不說，這個階段的孕婦就不運動了，相反的，適當的運動對胎兒和媽媽都是有好處的。下面我們一起來看看孕早期運動的注意事