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孕期運動視頻教程
第11集 炫酷的孕媽冬季也不囤肉
標簽:
懷孕7周
健身
懷孕3個月
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簡介:
冬天的時候是一個屯肉的季節,而對于孕婦媽媽來說更加是一個坐著就不想動的季節,但是這樣很容易長胖,尤其是孕婦在各種好吃好喝還不運動的情況下更加容易長胖。但是孕婦太胖對生產時會造成影響的,而且胎兒也容易巨大兒,因此冬天的時候孕婦更加要健身
減肥
,保持好的體魄。
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專家指出,在懷孕期間進行一些適當的運動是有好處的,不僅能促進胎寶寶的正常發育,對產后的恢復也提供了極大幫助,所以準媽媽們動起來吧。
孕期運動的注意事項
孕期適當的運動對準媽媽和胎兒都非常有好處,因此,親親寶貝小編建議身體健康的準媽媽,在懷孕期間應該多注意運動,但同時也要注意一些事項,下面,我們就一起來看看,孕期運動的幾點注意事項。
孕早期運動的注意事項有哪些
女性在懷孕1-3個月內,是流產的高危期,這段時間,孕媽媽們應該多多休息,避免劇烈的運動,但也不能完全不運動,適當的運動對孕婦和胎兒都是有好處的。
準媽媽孕期腳部水腫的護理
多數的準媽媽在懷孕期間都會出現腳腫的現象,只是程度不同而已,特別是到了懷孕晚期,腳腫現象會有所加重,準媽媽不用擔心,這也屬于孕期的正常生理反應,準媽媽只要及時的做好腳部水腫的護理工作就好,下面我們就一起來看看,準媽媽孕期腳部水腫如何做好護理。
準媽媽孕期運動首選:游泳
懷孕期間好好休息是大家都知道的,但在這里,親親寶貝小編要提醒準媽媽們的是,在身體條件允許的情況下,適當運動對孕婦也是大有好處的,比如游泳就是準媽媽運動項目中不錯的選擇。
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