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孕期運動視頻教程
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孕期運動視頻教程
第13集 孕期健身臀部訓練
標簽:
健身
懷孕7周
懷孕3個月
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簡介:
孕婦在
孕期
的時候因為吃好喝好又減少了運動因此往往會變得很胖,而孕婦如果再孕期太胖了也不利于胎兒發育并且對自身的健康也沒有好處,而且如果因為肥胖而導致胎兒變成了巨大兒,在
分娩
的時候也會造成阻礙,而且孕婦在孕期往往臀部也會變得下垂,所以孕期健身也是非常重要的。
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孕期運動的好處
專家指出,在懷孕期間進行一些適當的運動是有好處的,不僅能促進胎寶寶的正常發育,對產后的恢復也提供了極大幫助,所以準媽媽們動起來吧。
孕期運動的注意事項
孕期適當的運動對準媽媽和胎兒都非常有好處,因此,親親寶貝小編建議身體健康的準媽媽,在懷孕期間應該多注意運動,但同時也要注意一些事項,下面,我們就一起來看看,孕期運動的幾點注意事項。
孕早期運動的注意事項有哪些
女性在懷孕1-3個月內,是流產的高危期,這段時間,孕媽媽們應該多多休息,避免劇烈的運動,但也不能完全不運動,適當的運動對孕婦和胎兒都是有好處的。
準媽媽孕期腳部水腫的護理
多數的準媽媽在懷孕期間都會出現腳腫的現象,只是程度不同而已,特別是到了懷孕晚期,腳腫現象會有所加重,準媽媽不用擔心,這也屬于孕期的正常生理反應,準媽媽只要及時的做好腳部水腫的護理工作就好,下面我們就一起來看看,準媽媽孕期腳部水腫如何做好護理。
準媽媽孕期運動首選:游泳
懷孕期間好好休息是大家都知道的,但在這里,親親寶貝小編要提醒準媽媽們的是,在身體條件允許的情況下,適當運動對孕婦也是大有好處的,比如游泳就是準媽媽運動項目中不錯的選擇。
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