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基礎體溫曲線圖

  在各種女性安全期計算方法中,基礎體溫法相對來說最準確。如果你能夠正確使用基礎體溫法,并完全嚴格按照這個方法的指導安排性生活,那么在使用的第一年里,你成功避孕的幾率是99%。

  從你月經來潮的第一天開始,到你的基礎體溫連續3天升高為止,這個階段,你都不能安排性生活。

  什么是基礎體溫

  人體在較長時間(6小時)的睡眠后醒來,尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。正常生育年齡的婦女,排卵后體溫立即升高,并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律,找到她的排卵期,并在其前3-4天和后5-7天不性交。

  基礎體溫的原理

  正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關。

  女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

  1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮。

  2、若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫。

  3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續低溫。

  如何測量與記錄基礎體溫?

  1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

  2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,于次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,并記錄在基礎體溫表上。

  3、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

  4、月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應特別注記說明。

  有正常排卵的曲線圖

有正常排卵的曲線圖

  上圖表示正常月經周期28天,基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日,低溫期14天;排卵后持續高溫14天,其中第14天為排卵日。

  準備懷孕的未準媽媽們,在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。

  每個未準媽媽的月經周期不一定是28天,所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異,關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期,找準排卵日,合理安排自己的同房日期,成功懷孕!

  已經懷孕的基礎體溫曲線圖

已經懷孕的基礎體溫曲線圖

  圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖,高溫從第15天持續到第34天,已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的征兆。

  疑似早期流產的基礎體溫曲線圖

疑似早期流產的基礎體溫曲線圖

  圖示為疑似早期流產的基礎體溫曲線圖,高溫從15號到24號持續了20天之后降溫。一般是早期流產的征兆,女性如發現有這樣的基礎體溫,應及早到醫院就診,查明原因。

  沒有排卵的基礎體溫曲線圖

沒有排卵的基礎體溫曲線圖

  圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖,持續低溫,沒有高溫期,沒有形成高低溫雙相變化,如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診,檢查是什么原因造成沒有排卵,以便對癥下藥,及早治愈!

  黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖

黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖

  圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖,一般而言,當沒有受孕的狀態下,黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢,表示說黃體功能不良,也不利于懷孕。

  黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖

黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖

  圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖,可以觀察到在14號排卵之后,15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快,因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良,受孕機率下降。

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