相信不少人在減肥的過程中都碰到過體重減到一定程度就減不下去了的情況，這是因為你進入的所謂的減肥平臺期，下面就來一起探究一下體重減不下去的原因。

很多兒童不知道哪些讀物比較合適，今天小編推薦的書籍就是《蚯蚓的日記》，這個繪本講的是蚯蚓每天記下的生活內容，一起來探索蚯蚓的有趣生活吧。

很多人為了配合自己的妝容和服裝會選擇染發，但對于染發一直以來爭議就比較大，關于染發致癌的說法也一直是網友們議論比較多的一個問題，下面就一起來了解一下。

深蹲是構成力量舉重的叁種動作之一，對腿部的發展和強化非常有幫助，下面來了解一下每天做深蹲有什么好處。

提到癌癥可能會想到瘤塊或腫脹。的確，皮下出現腫塊和硬化也許是癌癥警訊，當發現出現新的硬塊且不會消煺，甚至逐漸變大的狀況時，應該找專業醫師做檢測，下面來了解一下癌癥早期危險信號主要有哪些。

小腹的形成，除了飲食問題之外，也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度，所以，要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起，下面一起來了解一下怎么樣有效瘦小腹。

卷腹動作(crunches)是一個集中訓練上腹部肌肉的動作，尤其是腹直肌。所謂的腹直肌，就是我們俗稱八塊肌的肌肉，也是訓練腹肌的人最注重的部分。下面一起來學習一下卷腹的正確做法。

卷腹比仰臥起坐更集中于訓練腹部肌肉，可說是練腹肌的必經之路，不少健身教練都會將卷腹列為推薦給健身入門者的動作之一，下面就來了解一下卷腹的作用和功效。

下犬式的動作雖然看起來簡單，但在沒有專家引導的情況下，如果忽略了一些小細節，用不正確的姿勢坐下犭式不但無法達到應有的功效，下面一起來了解一下下犬式的正確姿勢做法。

下犬式(Downward-facing dog)是很多瑜伽動作的基本起始動作之一，非常適合用來作為運動之前的暖身動作，下面來了解一下下犬式的好處有哪些。