全部 春季養生夏季養生秋季養生冬季養生
  • 最適合寶寶秋天吃的6種食物,讓寶寶遠離上火、便秘、爛嘴角……
    最適合寶寶秋天吃的6種食物,讓寶寶遠離上火、便秘、爛嘴角……

    秋燥的癥狀有哪些 1皮膚干燥 通常情況下,寶寶的皮膚都很嬌嫩,而且一般很難適應氣溫的變化,一旦天氣變得干燥,皮膚就很容易脫屑、起皮、皸裂。 2口腔干燥 當寶寶口腔內的唾液分泌少了,就很容易引起齲齒及其它的口腔感染,比如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等,所以家長們一定要引起注意。 3爛嘴角 爛嘴角的主要表現是口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等,有的時候寶寶張口還會出血。但爛嘴角除了氣候干燥的原因之外,也有可能是缺乏B族維生素,媽媽們要根據寶寶的其他具體癥狀區分。 4喉嚨疼痛 喉嚨干燥也是秋燥的一種癥狀,寶寶會有喉嚨腫痛、嗓子沙啞的表現,會導致寶寶不愛說話、吃飯、喝奶時都會哭鬧。 5流鼻血 天氣變得干燥,鼻黏膜分泌的液體很快揮發,就容易干澀發癢,寶寶就會去挖鼻孔,用力稍微過大就會流鼻血。 6干咳

  • 寶寶秋季飲食大全!秋季給寶寶這么吃,健康營養少生病
    寶寶秋季飲食大全!秋季給寶寶這么吃,健康營養少生病

    雖然在丁媽看來,就現代的生活水平,秋天真心不需要再貼幾斤脂肪,而且無論什么季節均衡飲食都是王道。 但秋季天氣涼爽干燥,無論大人還是小孩,胃口普遍都好起來,再加上各種好吃的東西也多了起來,在吃的方面,一不小心就容易控制不住自己。 丁媽覺得在爸媽們在放任孩子的胃口之前,還是需要看一看這份給孩子的秋季飲食大全。 秋季兒童飲食原則 不管什么季節,均衡飲食都還是排在第一位的。 但在秋季,首先因為干燥,各種口干、咽干、鼻子干、大便干,別提有多不舒服了;再加上多變的氣溫和濕度,身體抵抗力比較弱的人,比如孩子,就很容易遭到疾病的偷襲。 所以,針對秋季「冷暖多變」「干燥」的季節特點,爸媽們可以在孩子的飲食上做以下這些調整。 1. 多飲水 多喝水,可以少量多飲。 如果孩子不愛喝水

  • 寶寶秋季咳嗽不簡單!get這幾個小妙招不難辦!
    寶寶秋季咳嗽不簡單!get這幾個小妙招不難辦!

    在咳嗽里面,有一種是比較特殊的,就是燥咳。燥是秋天的主氣,秋天對應的病就叫燥。燥是怎么來的?是寒導致的。夏天天氣很熱,一到秋天,站到樹蔭底下,風一吹,皮膚有點涼了。這個時候,我們感受到的就是涼燥。天氣從夏天的熱,驟然間過渡到了秋天的涼,人體的津液開始往回收了,收斂的時候寒邪直接侵襲到我們的肺,表現出來就是津液出不來,鼻腔干干的,一點鼻涕也沒有,痰可能也沒有,干咳。 這時候還有一些比如怕冷怕風,打噴嚏,但沒有鼻涕,風像是直接洞穿鼻腔一樣的風寒束表的癥狀。如果有了這些,那么很可能就是受涼燥了。對付涼燥,不能用滋潤的方法。很多人錯誤地以為,只要是干燥,就可以用滋潤的方法,所以會用秋梨膏、石斛等潤燥的藥物。但是,我們真正應該做的是溫暖身體,讓津液重新回到體表。 調理涼燥的小方法有哪些呢? 剛進入秋天,如果我們發現孩子開始有微微的咳嗽,但沒有痰和鼻涕,那可以用

    標簽:咳嗽
  •  減秋膘也不能餓著,來份甜瓜涼菜湯
    減秋膘也不能餓著,來份甜瓜涼菜湯

    用攪拌機或者手持攪拌機把這些新鮮的蔬菜打碎,再加入少許辣椒粉。這道湯菜不但味道棒極了,還能提供持久的飽腹感。 難度:中時間:15分鐘準備時間,10分鐘靜置時間用具:刀、砧板、鍋勺、攪拌機或手持攪拌機、大碗完美搭配:里奧哈干桃紅 Rioja Rosé, 年份 2010。產自西班牙里奧哈的干桃紅葡萄酒,與這道西班牙國菜可謂最佳搭配。酒的果香更凸顯了甜瓜的香甜,亦使辣椒的辣味變得柔和。 食材(6份數)0.5 個羅馬甜瓜4 個番茄0.5 個黃瓜1 個紅燈籠椒10 片羅勒1 個紅皮洋蔥1 瓣蒜2 湯匙巴薩米克白醋2 湯匙橄欖油0.5 茶匙辣椒粉1 茶匙糖鹽胡椒粉 制作步驟第一步 將甜瓜、番茄、黃瓜、燈籠椒與洋蔥切丁。蒜切碎,羅勒切絲。 第二步 將所有蔬果

    標簽:秋季飲食
  • 寶寶秋冬“穿衣法則”,這樣判斷孩子冷暖最簡單
    寶寶秋冬“穿衣法則”,這樣判斷孩子冷暖最簡單

    都說“春捂秋凍”,但真正落實到孩子身上,又擔心穿少了會凍著,便把寶寶里三層外三層地裹起來。可明明穿了足夠多的衣服,孩子還是變成了“小鼻涕蟲”。究竟該給孩子添多少衣服合適呢?往下看↓ “捂”出來的4種病 “多穿點”,幾乎是所有父母關愛孩子的方式。其實,孩子多半怕熱不怕冷,一味地“捂”著,反而容易出問題。 1 削弱抗病能力過度保暖,剝奪了孩子接受耐寒訓練的機會,反倒會使機體調節能力變差,抗病能力變弱。 2 造成脫水孩子太小,就算熱了也不懂得表達,只能熬著。長期如此,容易使寶寶體溫升高,水分流失增多。如補充不夠及時,就可能造成“脫水”。 3 容易感冒孩子天性好動,本身活動量比成人大,新陳代謝速度快,如果穿太多,容易捂出汗,反而易感冒。 4 導致肥胖孩子穿得過多,束縛了行動自由,減少了活動

    標簽:穿衣
  • 7大妙招讓寶寶遠離秋燥。
    7大妙招讓寶寶遠離秋燥。

    秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。 這時候不少新手媽咪們都會慌了神,別著急,今天就跟您分享7大妙招讓寶寶遠離秋燥。 1.限制甜食防癢癥 小寶寶皮膚內水分主要存在于真皮,而秋季小寶寶的體內經常會處在缺水的狀態,這時皮膚就會把水分提供給肌體,以補充血液循環的需要,結果就容易造成皮膚因缺水而干燥、瘙癢,出現丘疹等皮損,多見于1~3歲的小寶寶。 提示:此時要限制糖和甜食的攝入,并且及時補充新鮮的蔬菜和水果;同時要保持室內空氣流通,并讓寶寶有充足的睡眠;每天還需溫水洗浴1~2次。 2.柔軟衣服防皮炎 每到季節轉換時,過敏體質的寶寶特別容易患上異位性皮炎。處在嬰兒期的胖寶寶常會在前額、面頰部位出現紅斑,或是小丘疹,寶寶會因癢而抓破皮膚,

    標簽:秋燥
  • 秋冬干燥季節,教你做不“炸毛”的萌寶寶
    秋冬干燥季節,教你做不“炸毛”的萌寶寶

    雖然樣子很可愛,可其實靜電會 給寶寶帶來很多危害喲! 今日主題 如 何 防 靜 電? 靜電竟然有這么多危害! ★ 當寶寶穿衣服、脫衣服的時候啪啪作響,產生疼痛感 ★ 讓寶寶的頭發、毛衣炸毛 ★ 使寶寶的血液堿性濃度升高,減少寶寶身體鈣質 ★ 吸附空氣中有害物質,嚴重的會引發皮膚炎、呼吸道疾病等 如何預防、減少靜電? ★ 在此給大家推薦一些巧妙防靜電的方法,讓你的寶寶即使在干燥的秋冬也能夠做一個服帖的萌寶寶 01 ★ 冬季盡量不穿化纖類衣物,應選擇柔軟、光滑的棉或絲織衣物,室內最好不要選用化纖的地毯、窗簾和塑料質地的飾物。給寶寶穿純棉衣物,能夠有效減少靜電 02 ★ 在日常的寶寶衣物洗護中最好加入一些衣物護理劑。不同

    標簽:秋季護理
  • 換季忙著“貼秋膘”?正確姿勢家長都會么?
    換季忙著“貼秋膘”?正確姿勢家長都會么?

    很多家長對于“貼秋膘”就簡單的理解成多吃肉,其實秋天進補,尤其是孩子,不能吃太多的肉,否則會讓孩子的胃腸負擔驟然加重,讓孩子脆弱的腸胃受到損傷,患上消化類的疾病。此外,肉制品如果不能保證食品安全問題,也是導致胃腸疾病的原因之一。   那么孩子秋天到底要不要“進補”?又要如何進補呢? “貼秋膘”本身有一定的道理,由于炎夏季節暑濕困脾,易于出現飲食不佳,體重減輕的現象,而立秋過后天氣轉涼,胃口也開始大增,便可以吃肉食來補養夏季消耗,增強體質。對于身體快速生長的寶寶來說,秋季進補還是非常有必要的,尤其是身體發育緩慢、挑食偏食、免疫力低下的寶寶。而之所以說吃肉能增強體質,主要是由于肉類中富含的蛋白質發揮作用,但其實富含蛋白質的不僅僅是肉類。 As the temperature gradually turns cool, the best-known of this t

    標簽:秋季養生
  • 天涼了如何給寶寶加衣服?這里有份穿衣指南(超詳細)
    天涼了如何給寶寶加衣服?這里有份穿衣指南(超詳細)

    孩子特別怕捂 別老擔心穿得不夠 大人慣有的思維就是氣溫降低,孩子容易著涼,于是拼命加衣服,非要捂出一身微汗手熱腳熱才叫不冷。 其實寶寶并非遇上冷空氣就會生病。受凍著涼并不是感冒的成因,而是因為天氣驟然下降或升高,導致寶寶抵御致病微生物能力(也就是免疫力)一時降低。而本身就存在于自然界的眾多感冒病毒就乘機侵入寶寶們的機體,引起呼吸道感染病毒感染。 而每年我們也都會聽到一些寶寶被捂得太熱致命的悲慘事件。爸媽們一定要知道,孩子小,呼吸、體溫調節中樞還未發育健全,對外界環境適應力差,捂熱時間過長,是很容易誘發“捂熱綜合征”,會導致寶寶缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷,乃至呼吸、循環衰竭。 捂會引發感冒、濕疹、便秘、夜里頻醒 不僅是捂熱綜合征,其實大多數孩子在冬天會感冒也都是因為穿得偏多引起的。 同樣的,穿太多,也會引發很多

    標簽:穿衣
  • 秋冬如何穿,寶寶不生病| 三層半搭配法,媽媽們不可錯過的穿衣秘笈
    秋冬如何穿,寶寶不生病| 三層半搭配法,媽媽們不可錯過的穿衣秘笈

    文: 北方的天氣感覺跨越了秋天,直接入冬了,天一冷,好多孩子生病。這是一個絕大多數孩子都不會缺衣少穿的時代,但為什么一到秋冬,醫院急診室總會人滿為患,接待那么那么多“凍著”的孩子呢? 正好一新媽媽朋友發篇網上熱傳的穿衣公式給我,說能看懂但操作不了,問我到底孩子衣服該咋穿。六六四年半來,除了一歲時的那個夏天中招幼兒急疹,幾乎從不生病,哪怕跟我從北京到北極,短時間內需要適應時差和溫差,身體依然棒棒的。在小寶寶的穿衣護理方面,我這些年積累了一些經驗,并且自己總結出了一個最好操作的三層半搭配法,效果不錯,今天跟姐妹們分享一下。 不同年齡段,被凍著的原因也會稍有不同,但基本根源都是穿多了 一歲以內的嬰兒,活動相對較少,但家人總覺得孩子小,身體弱,需要更多保護,于是就給孩子穿更多衣服。我一個兒科醫生朋友跟我說,進入十月以來,他們每天都會接診很多發燒

  • 秋季腹瀉來勢洶洶,寶爸媽們手忙腳亂?收好這份防護教程吧!
    秋季腹瀉來勢洶洶,寶爸媽們手忙腳亂?收好這份防護教程吧!

    那么,寶寶秋季腹瀉該如何防護呢? 什么是秋季腹瀉? 易患人群 常見于6個月到3歲的幼兒,尤其是在1歲半以內。 發病時間 在秋冬季出現的腹瀉癥狀,多見于每年的9月份到次年的1月份,以10-12月為發病高峰。 常見病因 秋瀉多是由輪狀病毒感染引起的,有傳染性和流行性,它是一種自限性疾病,大約1周即可好轉。 主要癥狀 起病急,初期常伴有感冒癥狀,如咳嗽、鼻塞、流涕,半數患兒還會發熱(常見于病程初期),一般為低熱,很少高熱。 大便次數增多,每日10次左右,呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣大便,帶少許粘液,無腥臭味。 半數患兒會出現嘔吐。嘔吐癥狀多數發生在病程的初期,一般不超過3天。

    標簽:秋季腹瀉
  • 孩子秋季腹瀉不用吃那么多冤枉藥,有這一招就夠了!
    孩子秋季腹瀉不用吃那么多冤枉藥,有這一招就夠了!

    文 | 閆涵媽媽 腹瀉跟季節有什么關系? 患秋季腹瀉的寶寶,有一半以上是由輪狀病毒感染引起——輪狀病毒跟我們一樣都特別喜歡20℃左右的氣溫,而且在溫差較大的秋季最為活躍。 腹瀉有這么嚴重,竟能致死? 沒錯。輪狀病毒感染從輕微發病到嚴重發病,可引起致命性胃腸炎、脫水及電解質平衡失調,如不及時治療或護理方法不當,會有生命危險。 除胃腸道癥狀外,有研究發現,輪狀病毒還會引起其他疾病,比如不同程度的肝功能損害、病毒血癥,以及心肌炎 、腦炎、肺炎、肝炎、急性胰腺炎等并發癥。 輪狀病毒長啥樣? 早在1943年,就有科學家在患傳染性腹瀉的孩子身上發現了輪病毒。1974年,科學家湯瑪斯·亨利·費留特在通過電子顯微鏡觀察這種病毒后,建議將其命名為“輪狀病毒(Rotavirus)”,因為它看起來很像輪子。

  • 都說天涼好個秋,但小兒秋季腹瀉好揪心
    都說天涼好個秋,但小兒秋季腹瀉好揪心

      腹瀉的元兇們 腹瀉--由病毒或細菌感染引起,也可以由抗生素應用或者食物的不耐受導致。 在秋季腹瀉的病原大多數是病毒,包括大名鼎鼎的輪狀病毒和諾如病毒以及星狀病毒等。細菌的有沙門氏菌、志賀菌等,細菌引起的腸炎只占少部分,細菌性腸炎以粘液血便為特征。 通常來說,病毒性胃腸炎都會有不同程度的發熱、嘔吐和水樣便,大便沒有粘液血絲,大孩子會主訴腹痛。 1典型的輪狀病毒腹瀉:多見于6-24個月的嬰幼兒),潛伏期1-3天。 癥狀:先出現嘔吐和發熱1-2天,之后出現較嚴重的腹瀉,大便水樣或蛋花湯樣,每天大便次數可以多達十余次,病程5-7天。因此,容易發生脫水和電解質紊亂,極少數孩子可發生驚厥。 在輪狀病毒疫苗納入常規接種計劃的西方國家,輪狀病毒腸炎已經大大減少。 2諾如病毒:正變得越來越有名,其特點是傳染性強,容易在幼托機構和學校集

  • 椰汁燉桃膠 滋潤袪燥,喝出自然美
    椰汁燉桃膠 滋潤袪燥,喝出自然美

    秋分之后的天氣,很干燥。 家里的小妞每天早上起床時總會不自然地搓鼻子,偶爾會咳嗽幾聲……天氣開始慢慢干燥…… “燥令傷肺”中醫自古就有這么一個說法,秋季燥氣上升,易傷津液……..也就是說這個時節,人體容易受燥邪而傷肺,為此,懶懶的魚也開始了滋陰潤肺….. 椰汁燉桃膠,男女老少都合適的滋陰潤肺甜品,做法簡單,零難度,但味道卻是杠杠的…… 食材小知識: 桃膠,是桃樹自然分泌,或在外力作用下產生傷口,而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發,產生固體。。它有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物,脂肪,蛋白質和植物膠原蛋白。 干的桃膠呈結晶石狀很硬,看著有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當

  • 暖好這個部位,秋冬孩子不生病!
    暖好這個部位,秋冬孩子不生病!

    在一般情況下,腳的皮膚溫度較低,對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。一旦保暖不當,寒冷低溫刺激雙腳,容易使毛細血管緊縮,血液回流心臟能力減弱,出現血液循環不暢,全身不適的情況; 另外,如果足部保暖不足,就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮,使人體局部抵抗力降低,病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。 孩子反復患呼吸道感染疾病的原因,與孩子腳部的保暖不夠有關。在呼吸道感染疾病發病率很高的兒童群體中,有20%屬于反復呼吸道感染。這與生活中父母忽視對孩子腳部保暖有直接關系。 所以,請媽媽們一定要重視對孩子的足部保暖。 要注意孩子的襪子 “凍頭捂腳,勝似吃藥”,這些俗語是非常有道理的。 暖好這個部位,秋冬孩子不生病! 隨著氣溫逐漸下降,家長應該為孩子選擇一些寬松、保暖的棉襪。

    標簽:秋季養生
  • 兒科醫生:怎樣避免秋老虎帶來的兒童感冒高發期?
    兒科醫生:怎樣避免秋老虎帶來的兒童感冒高發期?

      那么面對秋老虎,家長們應該怎么辦呢?如何避免孩子感冒,腹瀉等一系列疾病?醫生告訴大家:在秋老虎期間,要注意服裝穿著,不宜太過單薄,幼兒園的小朋友可以帶一件薄的開衫外套去學校,平時注意飲食。   1、不碰生冷食品在夏秋之交時孩子容易上火,再加上小孩子的腸胃功能還在完善的過程中,經常接觸生冷食品對于孩子的腸胃來說是一個巨大的負擔,孩子的抵抗能力又不強,吃了以后很容易造成腹瀉,腸胃炎等一系列問題。  2、多喝水秋季容易燥熱,孩子應該多多補充水分。平時要養成多喝水的習慣,不要等到非常渴了再來喝水,最好是喝溫水,不要去喝純凈水,外面賣的瓶裝水。如果覺得溫開水沒味道可以給孩子喝一些菊花茶,綠豆水,梅子糖等。 3、吃粗糧最好是1歲以后的孩子。家長們可以把粗糧壓成泥狀,或者熬粥,和其他食物混合

  •  秋天為什么皮膚癢
    秋天為什么皮膚癢

    換季的正常生理現象 秋季氣候轉為寒涼,尤其是早晚溫差比較大,秋高氣爽相對來說空氣中的濕度就比較低,這種情況下,人會感到皮膚比較干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出現輕重程度不一的瘙癢癥狀。人體出現的這些“情況”跟秋天氣候干燥密切關聯。因為天氣越來越干燥,早晚的溫差大,皮膚里的水分流失比較多,汗腺分泌的汗液和油脂減少,皮脂膜明顯減少,易受周圍環境冷熱變化的刺激,人體就很容易誘發瘙癢。 應對方法:不要洗澡太勤,更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡,因為這樣會洗掉皮膚表面的脂膜,使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后,在經常感覺瘙癢的部位適當涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等,可以有效地減輕瘙癢。 蕁麻疹 寒冷性蕁麻疹好發于秋冬季節,是蕁麻疹的一種。臨床主要表現為暴露在寒冷條件下,不同部位出現瘙癢和風團,也可泛發全身。

  • 秋天為什么要補水
    秋天為什么要補水

    秋天為什么要補水 秋天人體需要加強補水主要是因為秋天天氣轉涼皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動減弱,致使皮脂的分泌減少,角質層缺水,皮膚就會變得干燥,再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致皮膚容易缺水。另外干燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚鎖水能力下降,干燥的皮膚可能會變得粗糙、緊繃、暗沉,如果不及時進行皮膚補水保濕,會因缺水而引起的小細紋滋生等問題。因此專家建議在干燥的秋天可以多飲水以保持皮膚的濕潤,每天保持8杯水,保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環,促進體內代謝產物的排泄,而且可調節皮膚的pH值。 在每天不同時段內有著不同的補水保濕的竅門,下面小編教給大家三個不同時段的補水保濕方法: 1、7:00-8:00——早間這個時段是比較適合用噴霧補水的,因為肌膚在睡眠的8個小時中是得不到任何外界的營養提供,所以早晨肌膚是

  • 秋天為什么要養肺
    秋天為什么要養肺

    秋天為什么要養肺 之所以秋天要養肺主要是因為秋季比較燥熱,這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說,可導致陰津耗損,出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀,并傷及人體肺部,可表現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性干咳,甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。 而且根據五行學說,五臟中的肺,對應自然界的秋季,肺主皮毛,開竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入,其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。因此,秋季要以潤燥、養陰、潤肺入手養生,而又因肺功能在秋季時處于旺盛之期,因此,養肺的同時別忘記了平衡機體,還要適當加強對肝臟、心臟及脾胃的養護。 小貼士:一天中養肺的最佳時間是早7點~9點,這時肺臟功能最強,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。而肺臟功能最弱的時間是晚21點~23點,晚飯后口中含一片梨,到睡前刷牙時

  • 為什么秋天容易長痘痘
    為什么秋天容易長痘痘

    為什么秋天容易長痘痘  秋天容易長痘痘主要是因為秋天干燥的氣候容易奪走人體水分,體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚,增厚的角質容易阻塞毛孔,形成痤瘡,以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。另外,季節變換時,溫度驟然變化,皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈,也會造成短發性的青春痘,如果處理得當,幾天后便會消失。而且秋日的紫外線依然強烈,它破壞皮膚的結構,讓皮膚變得敏感,不但容易使青春痘加重,同時還容易給皮膚造成傷害。 秋天長痘的其它原因: 1、精神壓力過大 如果長期處于精神緊張、心理壓力大的狀況,很容易出現內分泌失調,久而久之就會冒出“壓力痘”。人在感到厭煩、緊張、不開心時,體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環技能也會被打亂,導致免疫力下降,肌膚對細菌的抵抗力因此變低,引起發炎等癥狀。尤其是工作狂們甲苯熬

相關視頻

更多>

秋季養生熱詞

更多>
欧美日韩在线旡码免费视频