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懷孕前吃什么 備孕飲食推薦

2016年03月17日 16:00出處:互聯網作者:ping64cs閱讀次數:277
標簽:備孕飲食
很多男性朋友認為,生寶寶都是女人的事兒,甚至備孕都與男性無關。其實寶寶的健康程度不僅取決于媽媽,很大程度跟爸爸有關。因此,夫妻雙方如果有想要生個健康的寶寶,那趕快看看下文有什么備孕的好食品吧。

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·山藥補腎效果十分明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養胎

·核桃可以延緩腎精的消耗,堅持吃核桃的人,頭發、牙齒、眼睛都會比較好

·蛋清偏于補陽,蛋黃偏于滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候,溏心蛋效果更好

·大米補胃陰,小米偏于補脾氣,二米混合具有脾氣胃陰雙補的效果

·百合,可以補益肺和腎的陰氣,具有兩重養陰的功效

·豆類和我們的卵子有著某些相似的物質,會增加產生腎精和卵子的物質儲備

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