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人流后飲食怎么調理

2016年03月17日 17:43出處:互聯網作者:ping64cs閱讀次數:565
標簽:人工流產
人工流產對于女性身體的傷害是非常大的,如果要恢復身體的健康,需要一段時間。在人工流產后,一定要制定營養合理的食譜,滿足機體的健康需要。

人工流產對于女性身體的傷害是非常大的,如果要恢復身體的健康,需要一段時間。在人工流產后,一定要制定營養合理的食譜,滿足機體的健康需要。

流產后應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流產者的體質、失血多少,全面衡量而定。

人工流產后的飲食搭配

要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂苦瓜橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化食物。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

人工流產手術后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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