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準媽媽撫摸胎教要如何做

2012年11月30日 09:48出處:互聯網作者:leonad閱讀次數:102
準媽媽撫摸胎教要如何做才好呢?如何才能讓胎兒感受到呢?如何才能讓胎兒有一個健康的胎教呢?

  正常情況下,懷孕2個月開始,胎寶寶就在母體內活動了,但這時的活動幅度很小,準媽媽不能感知。隨著妊娠月份的增加,活動幅度會越來越增大,從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳,直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了孕早期,撫摸胎教就可以開始實施,下面介紹幾種撫摸胎教的方法。

  方法1:來回撫摸法

  實施月份:懷孕3個月以后,可以進行一些來回撫摸的練習。

  具體做法:準媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。

  注意事項:撫摸時動作宜輕,時間不宜過長。

  方法2:觸壓拍打法

  實施月份:懷孕4個月以后,在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

  具體做法:準媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作,給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時,胎寶寶不會做出反應,準媽媽不要灰心,一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間,胎寶寶會有所反應,如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

  注意事項:開始時每次5分鐘,等胎寶寶做出反應后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時,動作一定要輕柔,準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應,如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應立即停止。

  方法3:推動散步法

  實施月份:懷孕6、7個月以后,當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習。

  具體做法:準媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動胎寶寶,讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

  注意事項:此種練習應在醫生的指導下進行,以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發早產。每次5~10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當,切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體,準媽媽應立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

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