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寶寶入園焦慮,爸媽必備心理知識

2018年01月10日 10:50出處:親親寶貝網作者:親親寶貝網閱讀次數:0
我的孩子有入園焦慮嗎?寶寶入園焦慮該怎么解決?家有孩子準備上幼兒園的爸媽,是否已進入緊張,擔心,不安,掙扎的焦慮狀態了?愛孩子,就從了解孩子開始,備些心理知識,你就能淡定了。
我的孩子有入園焦慮嗎?寶寶入園焦慮該怎么解決?家有孩子準備上幼兒園的爸媽,是否已進入緊張,擔心,不安,掙扎的焦慮狀態了?愛孩子,就從了解孩子開始,備些心理知識,你就能淡定了。

我的孩子有入園焦慮嗎?

遛娃微信群里,幾個媽媽相約一起把孩子送到同一間幼兒園同一個班里。送孩子去幼兒園后,媽媽們遲遲不肯離開,躲在一邊偷偷看著。孩子哭多久?是否參與活動?有沒吃飯?老師有好好對待孩子嗎……媽媽們就這樣在緊張,不安,掙扎中渡過一天。接著,孩子陸續生病,就這樣,上幼兒園這事不了而終了。顯然,媽媽們和孩子都在經歷入園焦慮了。

每一個初入園的孩子都有入園焦慮,只是程度不同表現不同而已!一般焦慮如撒嬌,哭喊,吵鬧,粘人,發脾氣等,嚴重的如出現吮手指,咬指甲,隨意尿褲,夜里惡夢,生病不適等。

焦慮是正常的,也可以療愈的。

為什么孩子入園會焦慮

假如有一天,你需要去一個陌生城市工作生活了,在新的環境下,面對陌生的人,不通的語言,不適應的美食,沒有自己的人,這地方是否安全,是否會遇到不好的事情……諸多難題和疑問充斥我們腦門,可以感受一下這種感覺——強烈的不安,害怕甚至恐慌.

同樣的,對于孩子來說,上幼兒園,就是離開自己熟悉的人,熟悉的空間,去一個全新的空間,去面對陌生的人,依賴自己獨自去適應的過程。所以,失去了對熟悉環境的確定感,孩子就焦慮了。

是什么影響了孩子入園焦慮

開學了,在幼兒園新班里,你會發現,哭鬧聲一片,在2到5天里,更加如此。漸漸的,一周過去了,大半的孩子不哭了,一個月過去了,大多數孩子不哭了,一學期過去了,可能剩一兩個在哭了。

顯然,一周后就不哭的孩子,是焦慮程度很輕的孩子,一學期后還在哭的,焦慮程度就比較嚴重了。我們觀察到,那些一周后就不哭的孩子,他們有足夠的安全感、和爸媽是安全型的依戀親子關系,在自理能力方面也比較強的,還有他們的媽媽在對待孩子入園這事的態度也是溫和而堅定的。

而那些一學期后還在哭的孩子,一般是親子關系糟糕,嚴重的安全感不足,或是生活自理能力比較差,媽媽本身對入園這事也是比較焦慮的。

所以,不難看出,孩子入園焦慮的程度決定于親子關系質量如何、孩子的安全感是否欠缺、生活自理能力如何、家長自身的態度是否溫和而堅定等等。

孩子有分離焦慮,我們該怎樣做

1父母的態度很重要

對于孩子來說,焦慮的一個問題是:幼兒園這個陌生環境安全嗎?在幼兒園我能做好嗎?而年幼的孩子無法獨立判斷,他們只能依賴父母的態度做出反應,如果父母內心對幼兒園和老師不夠信任,沒有信心,孩子也會變得膽怯和退縮。

所以,如果你相信幼兒園的老師是會盡責的對待孩子的,你相信你的孩子是有能力去面對的,你用溫和而堅定的態度面對孩子,那么,孩子也能相信幼兒園的老師是可以信任的,相信他所在的環境是安全的,也就不會那么焦慮了。

孩子是透過大人的眼睛,感知外面的世界,溫和而堅定的態度,是對孩子最大的鼓勵。

2安全的依戀,堅定的離開

三歲前的孩子,需要在父母那里吸收足夠好的愛,建立了安全的依戀,孩子才能夠在分離時坦然、充滿勇氣,因為他們內心對自己、對父母有足夠的信心,相信自己任何時候都能回家,都能夠再一次得到支持。

所以,在和孩子建立安全依戀關系的基礎上,送孩子到幼兒園,你就勇敢的堅定的離開,勇敢的堅定的離開,不是偷偷的離開,偷偷的離開只會讓孩子更加有拋棄感,偷窺和不舍,只會讓孩子沒了對幼兒園的確定感。

那么,怎樣才能給孩子確定感呢?

第一.每天送孩子到園后,當面的和孩子道別,然后堅定離開第二.每天送孩子到園時,不斷的和孩子強調,你會回來接他回家的,比如說:每天在園起床后,吃完點心后,再玩會游戲,你就會出現了。第三.告訴孩子你什么時候會出來,是你去接他的,那么就要守承諾,盡可能在你說的時間出現,而且是你去接,而不是別人接。

給孩子確定感:媽媽每天會離開,但也會每天都回來,這種穩定的體驗,就幫孩子構建了一個框架,慢慢的他會明白,我和媽媽只是短暫的分開。

3和孩子一起面對焦慮,這很重要

既然,上幼兒園,注定要面臨和孩子分離,孩子初上幼兒園,必定會經歷入園焦慮,那么,必然,我們就要和孩子一起面對焦慮。

每個孩子面對焦慮的反應不同,我們理解了他,就要耐心的包容他,允許他發泄,允許他的那些有可能讓你心煩的反應。比如,有些孩子初上幼兒園后,會變得容易發脾氣,情緒不穩定。

孩子白天在幼兒園,適應新的環境和老師,還有同伴,很多事情要自己動手了,這些新的東西,讓他不安,讓他不確定,那么,他這一天就在經歷著挫折和壓力,他的很多感受會關在心里的小抽屜里。

回到家,看到父母了,回到了安全的地盤了,自然會把他內心積壓的情緒發泄到你身上,也就是說,孩子把他最痛苦的感受呈現給了父母,因為父母是他最信任最依賴的人。所以此時,我們對孩子的理解、耐心、包容很重要。

父母和孩子分離了一個白天,彼此都渴望能夠晚上重聚。孩子回家后,我們第一時間要抱抱孩子,然后坐下來看著他,和孩子說:媽媽很想你,你今天在幼兒園過的好嗎?雖然上幼兒園會把你和媽媽分開,但是我們現在又在一起了。

就這樣,經過這個重溫,孩子埋怨、敵意、違拗甚至是破壞性的行為,慢慢的都會改變,會開始安心的再次依戀父母,接受父母的離開。

這樣,當孩子再次面對分離時,會變得容易一些,每天都容易一點,慢慢的,慢慢的,就適應了。

有的媽媽會說,那我也很焦慮,怎么辦?

媽媽們焦慮的最大問題是孩子出現的各種焦慮反應,不愿意上學,哭鬧,這讓媽媽會覺得自己是個壞媽媽,自責!那么我們從意識層面上要這樣想:每個孩子都要上幼兒園,都需要經歷這個焦慮,都會出現這些焦慮反應。

但這些如哭鬧的反應是暫時性的,不是永久性的,離開家去另外的地方,接觸外人,能發展孩子的社會化功能,很多在幼兒園里學到的東西在家里是學不到的……這樣想,你的心里空間就大些了,只要堅持在他有焦慮反應時共情他,慢慢的就好了。

另外,周末,就帶孩子一起去野外做些親子活動,把你自己的和孩子的積壓的焦慮情緒排解出去,另外也彌補了和孩子分離失去的一些時光。

一些可操作性的建議

(1)入園前,給孩子以心理準備

可通過講故事、玩游戲、參觀等方式,讓孩子了解幼兒園是什么地方,為什么要上幼兒園,上幼兒園的好處等,讓他對即將發生的事情,有控制感,有個心理準備。

(2) 提高生活自理能力

自理能力好的孩子,入園初期就不會碰到太多受挫折的事,那么焦慮感也沒那么強了

(3)開學初由爸爸媽媽接送

因為爸爸媽媽才是孩子最大的依戀和安全感的來源

(4)如果媽媽很焦慮,那么換爸爸送

媽媽的焦慮情緒會帶給孩子,不如由爸爸送

(5)允許孩子帶個最喜歡的玩具到園

沒了爸媽這依戀對象,熟悉的玩具就是孩子的依戀

(6)孩子哭鬧說不去幼兒園怎么辦

哭鬧是孩子表達情緒釋放情緒的方式,我們要去接納他,他說不去幼兒園,我們就重復他的話說:你不上幼兒園,你不上幼兒園。

我們要理解,孩子上幼兒園,是一個很好的學習如何接受分離的重要時刻,我們就要利用這個時刻,幫助孩子順利的渡過。

借用作家龍應臺的一句話:我慢慢地、慢慢地了解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

站立在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉彎的地方,而且,他用背影默默告訴你:不必追。

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