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  • 孕期怎么吃控制胎兒大小
    孕期怎么吃控制胎兒大小

    應少食多餐,均衡營養 準媽媽在臨盆前正常的體重增加應在12.5—15公斤之間,但不少準媽媽剛懷孕體重就增加了5公斤。專家提醒準媽媽,合理均衡的營養是維護其健康和胎兒生長發育的物質基礎,但攝入太多會造成胎兒過大。準媽媽應少食多餐,盡可能吃天然的食品,少吃高鹽及刺激性食物,每周體重增長不應超過1公斤。 分時段進補 懷孕12周內要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質,幫助胎兒發育健全;等到懷孕4個月后開始,可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取,至于油脂類并不需要額外攝取,因為日常飲食中的油脂含量已經很多,如果準媽媽的體重已經過重,面食類及果汁就要減量攝取。 定期做檢查 易發生巨大兒的準媽媽,要做到定期檢查,特別是在臨產之時,既可做一般檢查,也可進行超聲波檢查。對延期時間過長,又無可能順產者,應及早采取剖宮產等方案,

  • 春季孕婦不可以吃什么野菜 這7種常見野菜要慎吃
    春季孕婦不可以吃什么野菜 這7種常見野菜要慎吃

    馬齒莧 馬齒莧俗稱螞蚱菜,一般是焯了后涼拌吃,中醫認為,馬齒莧性寒、味酸、微苦,具有清熱解毒,涼血止血,降血糖的功效。但馬齒莧中含有對子宮有興奮作用的成分,孕婦食用可引起子宮收縮,有可能造成流產,孕婦尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。 薺菜 春季很多人都喜歡吃芥菜餃子,但薺菜含有麥角堿成分,這種成分有類似催產素一樣的令子宮收縮的作用,孕婦食用很容易導致妊娠下血或胎動不安,甚至導致流產,所以要忌吃。 益母草 益母草為唇形科植物,原名茺蔚、坤草,以有益于婦人而得名,中醫認為,益母草具有活血、調經利水、祛瘀、消腫止痛等功效,女性痛經、產后血瘀食用較佳。但懷孕后最好不吃為好,其活血作用對孕婦不利,可能會引起孕婦流產。 馬蘭頭 馬蘭頭性寒涼,凡是

  • 春季孕婦可以吃什么野菜
    春季孕婦可以吃什么野菜

    蕨菜 蕨菜富含氨基酸、多種維生素、微量元素,還含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養成分,鉀和維生素C的含量極高,孕婦適量食用可促進胎兒發育,同時還能促進腸胃蠕動,防治孕期便秘。 野藠頭 野藠頭性溫味辛,用來炒食,味道鮮美,可以增進孕婦的食欲。同時,它還富含17中氨基酸,有預防貧血及解毒作用,其富含的鈣、磷等礦物質,也有助于孕婦自身及胎兒健康。另外,據說藠頭還有安胎作用,孕婦可以適量食用。 蒲公英 蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草,為菊科多年生藥食兩用的植物。蒲公英具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能,可冶療孕婦乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥,對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。另外,孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。

  • 孕婦吃蕨菜有什么好處
    孕婦吃蕨菜有什么好處

    補脾益氣 蕨菜里面的營養是非常豐富的,其能夠幫助抑制細菌,達到清熱解毒和殺菌消炎的效果,在蕨菜里面的一些成分還能夠幫助血管擴張降低血壓,孕婦吃些蕨菜能夠達到補脾益氣的效果。 促進胎兒發育 蕨菜當中的蛋白質比一般蔬菜要高出百分之二十左右,礦物質更是有幾十種,而且含量也非常高,還含有鐵質、維生素、胡蘿卜素、葉酸等等,孕婦適量食用可促進胎兒健康發育。 提高孕婦食欲 孕婦適量吃蕨菜能中和孕婦體內的酸性,讓身體處在一個弱堿環境當中。同時蕨菜污染少,味道佳,可刺激孕婦的食欲,改善孕婦食欲不振。 通腸排毒 蕨菜含有較多的粗纖維,食用后可以促進腸道蠕動,有清熱解毒、通腸排毒的作用,對孕期便秘有緩解作用。

  • 孕婦吃蕨菜會過敏嗎
    孕婦吃蕨菜會過敏嗎

    孕婦吃蕨菜會過敏嗎 有些孕婦會過敏。 每個孕婦的體質都不一樣,會導致自己過敏的食物也都不一樣。蕨菜的成分比較復雜,尤其是其外表覆蓋的許多細小的絨毛,是導致過敏的重要原因之一。通常大部分孕婦吃蕨菜都不會過敏,但也有些食用后會出現身上發癢、起疹子等過敏反應,有些還會出現咳嗽、咽癢、哮喘等呼吸道過敏癥狀,這時候要立即停止繼續吃蕨菜,以后也應避免食用蕨菜及其制品。 孕婦吃蕨菜過敏怎么辦 1、多喝水 食用蕨菜出現過敏癥狀后,建議可以多喝一些溫水,有助于補充腸胃內的水分,促進腸胃蠕動,幫助食物盡快排泄,以緩解癥狀,如果過敏癥狀不嚴重的話,一般幾小時后就可以得到很明顯的改善。 2、咨詢醫生 食用蕨菜后如果出現了比較嚴重的過敏反應,建議最好咨詢醫生,在醫生的指導下服用抗過敏藥物或其他對癥治療。

  • 孕婦吃蕨菜會致癌嗎
    孕婦吃蕨菜會致癌嗎

    孕婦吃蕨菜會致癌嗎 偶爾食用不會致癌,有長期吃蕨菜習慣的患癌幾率會增加。 蕨菜中含有一種叫原蕨苷的物質,在國際癌癥研究機構的評級中,原蕨苷為2B類致癌物,有長期吃蕨菜習慣的人患食道癌的幾率會增加。其中男性患食道癌的幾率增加約2.1倍,女性患癌幾率增加了3.7倍。 另外,蕨菜中含有的苯草酸、蕨內酰胺、橡黃素等其他一些物質,長期攝入會增加消化道癌變風險。 蕨菜致癌是真的嗎 是真的。 在一百多年前,人們注意到蕨菜能夠造成牛的中毒。大量食用蕨(蕨菜是它的嫩芽)的牛,最快的會在幾周之后死亡。而吃得不那么多的,骨髓功能逐漸喪失,從而導致白細胞缺乏、血小板減少,以及急性大出血等等癥狀。而吃蕨的羊,則會逐漸失明。 到八十年代初,一位日本科學家從蕨菜中成功地分離出了一種叫做ptaquiloside(原蕨苷

  • 孕婦吃蕨菜會流產嗎
    孕婦吃蕨菜會流產嗎

    孕婦吃蕨菜會流產嗎 一般來說不會流產,但也不排除特殊情況,比如一些脾胃虛寒的孕婦一次性吃太多蕨菜,就可能刺激子宮收縮,嚴重的會導致流產。 蕨菜富含氨基酸、多種維生素、微量元素,還含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養成分,還有鉀和維生素C等營養,都是孕期所需的,孕婦適量食用不僅沒壞處,反而有助于胎兒發育。但蕨菜性味寒涼,脾胃虛寒的孕婦吃太多就可能因宮縮而流產。 孕婦吃蕨菜有什么壞處 1、腹瀉 蕨菜的營養雖然豐富,但它性味寒,孕婦一次性吃太多,可能會刺激腸胃,導致出現腹瀉等不適。 2、過敏 女性懷孕后,身體會比較敏感,有些孕婦在吃了蕨菜后可能會出現過敏反應,又或者誘發蕁麻疹、濕疹、哮喘等過敏性疾病的發作。 3、增加致癌風險 蕨菜的根、莖、葉中含有“原蕨苷”這種成分,科學研

  • 孕婦吃蕨菜對胎兒有哪些影響
    孕婦吃蕨菜對胎兒有哪些影響

    促進胎兒發育 蕨菜的營養豐富,其含有的蛋白質比一般蔬菜要高出20%左右,礦物質更是有幾十種,而且含量也非常高,還含有鐵質、維生素、胡蘿卜素、葉酸等等,孕婦適量吃蕨菜有助于胎兒發育。 有助于胎兒大腦發育 蕨菜中含有多種氨基酸,是大腦細胞形成過程中所需的營養,孕婦適量補充對于胎兒的大腦發育有著明顯益處。 預防胎兒貧血 蕨菜的鐵質含量很高,是大白菜的13倍,孕婦適量食用可補鐵,并通過胎盤傳給胎兒,有助于預防胎兒貧血。 腹瀉 蕨菜的營養雖然豐富,但它性味寒,孕婦一次性吃太多,可能會刺激腸胃,導致出現腹瀉等不適,而孕婦腹瀉對胎兒也有一定的影響,嚴重的甚至可能會導致流產。所以孕婦吃蕨菜應適量,每天不能超過100克。

  • 藠頭的功效與作用禁忌
    藠頭的功效與作用禁忌

    藠頭的功效與作用 1.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。 2.止嘔消噯:降胃氣,調脾胃。 3.和胃:暖胃,治療胃寒癥。 4.健脾:適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。 5.安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現幻覺。 6.殺菌:藠頭含有的大蒜辣素,具有促進消化功能,增強血液循環,降血脂,降膽固醇和消炎殺菌的作用。 7.抗癌:含有的微量元素硒,有預防胃癌和多種癌癥的作用。 藠頭的營養價值 藠頭每百克含水分37.9 克,蛋白質1.6 克,脂肪0.6 克,碳水化合物8克,鋁64 毫克,磷藠頭

  • 懷孕可以吃野藠頭嗎
    懷孕可以吃野藠頭嗎

    懷孕可以吃野藠頭嗎 可以吃。 野藠頭性溫味辛,用來炒食,味道鮮美,可以增進孕婦的食欲。同時,它還富含17中氨基酸,有預防貧血及解毒作用,其富含的鈣、磷等礦物質,也有助于孕婦自身及胎兒健康。另外,據說藠頭還有安胎作用。所以,孕婦是可以適量食用的。 孕婦吃野藠頭要注意什么 1、藠頭也屬于刺激性的食物,和蒜是屬于同類的,所以孕婦食用應適量,不可過多,以免對胃黏膜有刺激性,易發噫氣。 2、孕婦應吃新鮮的藠頭,腌制的藠頭不建議過多食用,因為腌制后的藠頭食用過多后會損害胃黏膜,且含有亞硝基化合物,營養價值也降低了。 3、氣虛者慎用。陰虛、發熱者不宜用。 孕婦怎么吃野藠頭 新鮮藠頭炒雞蛋 食材:野藠頭一小把(接近半斤),雞蛋2個。 做法:

  • 孕早期藜蒿孕婦能吃嗎
    孕早期藜蒿孕婦能吃嗎

    孕早期藜蒿孕婦能吃嗎 能吃。 孕早期胚胎剛著床發育,還不穩定,這時候孕婦飲食要特別注意,不能吃能活血和寒性特別重的食物,以免導致流產。而藜蒿并不屬于這兩類食物,反而它還富含孕期所需的蛋白質、鈣、胡蘿卜素、維生素C等多種營養,且氣味辛香,可以刺激孕婦的食欲,對孕早期食欲不振有一定的改善效果。 藜蒿的營養價值 藜蒿營養豐富,能量低,每100g可食部分中含蛋白質3.91克,脂肪0.91 %,膳食纖維3.72%,胡蘿卜素4.88g、維生素B26.25mg、維生素C49mg,含有鈣、磷、鉀、鐵、鋅、硒等多種礦物質,蛋白質含量高于大多數的新鮮蔬菜,鉀的含量是香菇的3倍,適合高血壓病人經常食用,富含強抗氧化的黃酮類和硒,具有強的抗氧化能力,是公認的抗癌蔬菜。 另外,藜蒿在生育期間病蟲害少,基本不施農藥,食用更健康安全,它

  • 藜蒿對孕婦有什么傷害
    藜蒿對孕婦有什么傷害

    藜蒿對孕婦有什么傷害 孕婦可以吃藜蒿,且藜蒿對自身及胎兒也無危害。不過若是孕婦一次性吃太多藜蒿,又或者本身腸胃較為虛弱,此時就可能出現腹瀉等不適。 藜蒿性質微寒,纖維素的含量也比較高,對腸胃有一定刺激作用,正常人群食用可促進消化,但腸胃功能不全或脾胃虛弱的人食用則可能會腹瀉,所以這類人群應慎吃藜蒿。 孕婦適量吃藜蒿的好處 1、增加食欲 藜蒿有一種特殊的清香氣,可以刺激食欲,起到開胃的效果,適合孕期食欲不佳的準媽媽食用。 2、補充營養 藜蒿富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維,孕婦適量食用有增強免疫功能、促進胃腸蠕動預防便秘、幫助消化等功效。 3、降血壓 藜蒿中的總黃酮含量比較高,對于患有妊娠高血壓的孕婦來說是一種非常好的降血壓的保健蔬菜。 4、降火

  • 孕婦可以吃藜蒿炒臘肉嗎
    孕婦可以吃藜蒿炒臘肉嗎

    孕婦可以吃藜蒿炒臘肉嗎 可以吃。 藜蒿炒臘肉是一道江西特色名菜,主要材料是藜蒿和臘肉,兩種食材都是孕婦可以食用的。且兩者同炒,在咸香柔軟的臘肉襯托下,愈發凸顯藜蒿特立獨行的香氣,再者嫩綠中發亮的藜蒿搭配金紅微白的臘肉,黃綠相間,也會讓孕婦食欲大增。 藜蒿炒臘肉的做法推薦 做法一 原料:臘肉、香油、鹽、紅辣椒、大蒜籽、姜適量。 做法: 1、將臘肉洗凈,放入鍋中焯水,切成薄片; 2、將藜蒿洗凈,去葉去根,切成小段; 3、大火燒熱鍋,放入臘肉煸炒,待臘肉炒熟后,加入蒜末、辣椒及姜片翻炒,加入藜蒿段,加適量鹽,炒勻,即可出鍋。 做法二 原料:臘肉(肥三瘦七)300 克,藜蒿根200 克,韭菜20g,熟豬油50 克,精鹽1 克,干紅椒15 克。

  • 孕婦血糖高可以吃藜蒿嗎
    孕婦血糖高可以吃藜蒿嗎

    孕婦血糖高可以吃藜蒿嗎 可以吃。 藜蒿含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、纖維素等孕期所需營養,食用后有助于胎兒健康發育。且藜蒿的鈉含量很低,適合需要低鈉飲食的血糖高孕婦食用,同時還能幫助降血壓。 孕婦血糖高飲食要注意什么 1.比一般的孕媽媽要更加嚴格控制熱量的攝入,避免肥胖,否則會加重病情。 2.增加膳食纖維的攝入,避免吃含糖量過高或過油的食物。 3.增加少食多餐的次數,以每天5 ~6餐為宜,每次不能進食過多的食物。 4.不能不吃淀粉類食物,但是要控制攝入量。 5.由于早晨的血糖值較高,因此早餐要少吃淀粉類食物。 6.保證每天喝2杯牛奶,但不宜過量。 7.烹調用油只選擇植物油,最好是橄欖油。 8.避免食用已經放置過一段時間的食物。

  • 藜蒿的功效與禁忌
    藜蒿的功效與禁忌

    健脾開胃 藜蒿氣味辛香怪誕,可以刺激人的食欲,另外它還含有大量植物纖維素,能加快腸胃運動,幫助食物消化,還能幫助緩解便秘。 利濕清熱 藜蒿可以入肝經和膽經,能利膽退黃,平時可以用于人類黃疸和傳染性肝炎等疾病的治療,治療功效十分明顯,可以讓黃疸快速消退。 保護眼睛 藜蒿中含有較多的胡蘿卜素,它能促進視網膜發育,增強視神經功能,可以防止視力下降,更能緩解眼疲勞,預防眼睛病變。 增強人體免疫力 藜蒿中不單含有胡蘿卜素,還含有豐富維生素c和多種對人體有益的氨基酸,人們食用這種蔬菜以后可以盡快把它含有的營養吸收和利用,能促進人體內免疫細胞再生,增強人體免疫功能,平時它最適合那些免疫力低力下的人群食用。 同時,藜蒿中的水分和維生素還

  • 懷孕十個月補充什么營養
    懷孕十個月補充什么營養

    硫胺素(維生素B1) 懷孕最后一個月里,孕婦必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足,易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。 硫胺素在海魚中的含量比較高。糧谷類、豆類、硬果、動物肝臟、瘦肉和蛋黃中也含有不同量的硫胺素。 鐵 孕10個月時,準媽媽補鐵可避免自己出現產后貧血、骨質軟化等營養不良癥,而這些病癥會直接影響臨產時的正常子宮收縮,容易發生難產,所以此時補鐵很重要。 孕婦可多吃含鐵質的蔬菜,比如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等。 懷孕十個月每日營養攝入需求 1、蛋白質:每天80~100克,如果你準備自己給寶寶哺乳,就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝入量。 2、碳水化合物和脂肪

  • 懷孕9個月需要補充的營養
    懷孕9個月需要補充的營養

    膳食纖維 懷孕第9個月時,已經很大了的胎兒會給準媽媽帶來負擔,準媽媽很容易發生便秘,而便秘又可引發內外痔,給孕婦帶來很多不便。因此這個月應要注意膳食纖維的補充,以促進腸道蠕動,防治便秘。 全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維,孕媽媽可適量多吃,同時還應適當進行戶外運動,并養成每日定時排便的習慣。 硫胺素 孕9月時,若是孕婦硫胺素攝入不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。 硫胺素又叫維生素B1,它在糧谷類、豆類、硬果和干酵母中含量比較豐富,動物的內臟如肝、腎、瘦肉和蛋黃中也含有維生素B1,同時芹菜和紫菜等蔬菜也含有不同含量的VB1,孕媽媽可適當食用。 補鐵 妊娠最后兩個月是胎兒儲存鐵的關鍵

  • 懷孕8個月需要補什么營養
    懷孕8個月需要補什么營養

    碳水化合物 懷孕8個月時,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪,若此時孕婦日常碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒,所以孕8月應保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如大米、面粉等。 一般來說,準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品,這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外,要增加一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。同時,飲食不可毫無節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。 脂肪酸 這個月是胎兒大腦增殖高峰,因此除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。 植物油中含有豐富的亞油酸,此外,玉米、花生、芝麻等果實也含亞油酸,準媽媽可選擇性多吃。 鈣 孕8個月雖然進入了

  • 懷孕7個月需要補充什么營養
    懷孕7個月需要補充什么營養

    腦黃金 懷孕第7個月,孕婦應注意補充腦黃金,以便保證胎兒大腦和視網膜的正常發育,同時,補充腦黃金還能預防早產,防止胎兒發育遲緩,增加嬰兒出生時的體重。 腦黃金是DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質的合稱,準媽媽可通過交替地吃些富含DHA類的物質,如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品,還有海魚、魚油等來補充胎兒大腦細胞發育所需的脂肪酸。 鈣 孕7個月時,是胎兒骨骼發育的高峰時期,此時對鈣的需求量是比較大的,孕媽媽應注意補鈣。 孕婦可以多吃富含鈣質的食物補鈣,比如牛奶、孕婦奶粉、豆類及豆制品、蝦米、海產品等,也可在醫生的指導下服用鈣片補鈣。 維生素 這時準媽媽還應補充各類維生素,尤其是維生素C以及其他B族維生素的需要量增加,應增加這些維生素

  • 懷孕6個月要補充什么營養
    懷孕6個月要補充什么營養

    鐵 懷孕6個月的主打營養素是鐵,因為此時準媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增,許多準媽媽開始出現貧血癥狀,而鐵是組成紅細胞的重要元素之一,若是缺乏會導致孕婦及胎兒貧血。所以本月尤其要注意鐵元素的攝入。 準媽媽可有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。 維生素A 準媽媽需要穩定數量的維生素A來保持皮膚健康、視力正常。另外,孕6個月左右,胎兒處于視力發育的階段,而維生素A可促進視力發育。因此,準媽媽要注意補充維生素A。 準媽媽每天需要維生素A約為8000單位,一般正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜,可以滿足準媽媽維生素A的需要量,不必額外服用魚肝油丸。如果準媽媽早孕反應嚴重,胃口不佳或飲食調節不夠.可適當補充。 碳水化

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