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孕前服避孕藥的女性飲食注意事項

2016年03月17日 14:34閱讀次數:124
標簽:備孕飲食
對于懷孕前經常服避孕藥的婦性來說,飲食需要更加的注意,因為避孕藥中的某種成分很可能會讓你的身體缺乏某種營養,因此,專家提出了,吃避孕藥女性的飲食原則,來一起看看本文詳細內容吧。

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孕前服避孕藥的女性如何飲食

孕前服避孕藥的女性如何飲食

吃避孕藥女性的飲食原則

避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了后顧之憂,能充分享受性生活的歡愉,但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時,要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素,日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。但是,有些維生素在體內會增加,這又需要控制易增加的維生素,牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。

適當控制膽固醇高的食物,如肥肉、動物內臟。

其次是要適當控制飲食量,這樣能有效地避免體重不正常的增加。

遵照上述的飲食原則,口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現或很輕微。

維生素B6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應,如惡心嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外,避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝,而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝,隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以,有的婦女在服避孕藥后會出現憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。

食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶,這種酶是腸道吸收葉酸所必需的,酶少了,可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏,容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物,如動物內臟、貝殼類、奶粉、、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12,可經常泡飲。

維生素B2

服避孕藥時間長了,少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等,這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

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