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顏色豐富的寶寶食譜:鮭魚燉飯

2013年01月07日 09:29閱讀次數:4162
對于1歲左右的寶寶,已經可以吃點米飯了,在這里,親親寶貝小編就為寶寶們推薦一款,顏色豐富營養也豐富的米飯食譜,希望寶寶們能夠喜歡。

  對于1歲左右的寶寶,已經可以吃點米飯了,在這里,親親寶貝小編就為寶寶們推薦一款,顏色豐富營養也豐富的米飯食譜,希望寶寶們能夠喜歡。

  食物原料:

  鮭30克、洋蔥10克、紅蘿卜10克、綠花椰菜10克、白飯1/2碗、鮮奶60cc、無油高湯40cc、無奶油1小匙、鹽1/2

  制作方法:

  1、鮭魚、胡蘿卜、洋蔥洗凈切丁;綠花椰菜取前段小花備用。

顏色豐富的寶寶食譜:鮭魚燉飯

顏色豐富的寶寶食譜:鮭魚燉飯

  2、先將洋蔥丁以奶油爆香后,加入鮮奶、無油高湯及白飯,以中火煮至滾沸時,放入鮭魚、胡蘿卜、綠花椰菜及鹽,再以小火繼續煮5分鐘即可。

  食譜類別:

  1歲寶寶食譜

  媽媽營養經:

  鮭魚屬于深海魚類,且含有大量的DHA和EPA成分,可說是小朋友腦部發育不可或缺的重要成分;加上牛奶含有豐富的維生素、礦物質,是幫助寶寶成長發育的重要營養素,加上胡蘿卜、綠花椰菜等食材,顏色豐富、好吃且營養,很能吸引寶寶的味蕾呢!

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