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冬季提高寶寶免疫力的食譜

2013年01月06日 09:34閱讀次數:2102
營養專家提醒,寶寶在冬天里身體的熱量散失會比較多,因此,需要增加更多的營養來提高寶寶的免疫力,以下這幾款冬季提高寶寶免疫力的食譜可供家長選擇。

  營養專家提醒,寶寶在冬天里身體的熱量散失會比較多,因此,需要增加更多的營養來提高寶寶的免疫力,以下這幾款冬季提高寶寶免疫力的食譜可供家長選擇。

冬季提高寶寶免疫力的食譜

冬季提高寶寶免疫力的食譜

  燉排骨:

  將新鮮的排骨洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的,用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在孩子的或面條中烹調食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質,同時也補充鈣、磷等礦物質。

  紅蘿卜薯仔牛骨湯:

  紅蘿卜1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗,調味料、少許。將紅蘿卜和薯仔去皮洗凈,切件;牛骨出水備用;生姜去皮洗凈。水滾后將所有材料放入,以中火煲3小時,加鹽調味即可。

  牛骨湯:

  將牛骨加冷水煮沸撇去白沫,加蔥姜,然后轉小火燉一個下午,把湯煮成奶白色。離火前加鹽調味即可。

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