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適合1周歲以內寶寶的營養食譜推薦

2012年12月11日 11:59閱讀次數:4249
標簽:輔食
隨著寶寶年齡的增長,對營養的需求量也會有所不同,媽媽們在給寶寶制作美食時要根據寶寶的實際情況烹飪最適合寶寶的食物,那么,1周歲以內的寶寶吃什么好呢?

  隨著寶寶年齡的增長,對營養的需求量也會有所不同,媽媽們在給寶寶制作美食時要根據寶寶的實際情況烹飪最適合寶寶的食物,那么,1周歲以內的寶寶吃什么好呢?

  1.米粉

  原料:1匙米粉,溫水

  做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調成糊狀。

  2.米湯

  原料:大米

  做法:將鍋內水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛,取上層米湯即可食用。

  功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

  3.泥胡蘿卜泥米粉

  原料:河魚或是海魚,胡蘿卜

  做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

  4.蛋黃泥

  原料:雞蛋1個

  做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

  功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

  5.土豆泥

  原料:土豆

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