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3到4個月的孕婦吃什么水果好

2020年02月05日 09:06閱讀次數:0
大家都知道在孕期是需要多吃水果數次的,但是需要注意避免性寒涼的水果和蔬菜。那么3到4個月的孕婦吃什么水果好呢?
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3到4個月的孕婦吃什么水果好

多選擇溫性水果

大家都知道在孕期是需要多吃水果數次的,但是需要注意避免性寒涼的水果和蔬菜,多選擇溫性水果。

懷孕三個月的時候孕婦其實是可以吃水果的,多補充維生素是很好的,但是水果的選擇盡量選擇溫性的水果,比如蘋果,獼猴桃等等,不要吃寒涼的水果,比如西瓜,桑椹,柿子,椰子等,另外你現在懷孕三個月也要注意適當的休息,不要過度勞累。

3到4個月的孕婦吃什么水果好

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懷孕三個月忌吃食物

準媽媽們注意一定要糾正偏食的不良習慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。

忌吃:懷孕3個月,要對以下食物忌口:有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物;同時避免太過油膩辛辣的食物,以防消化不良孕吐嚴重。

1、水果:龍眼(桂圓)、山楂木瓜

2、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

3、油炸食品:薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。

4、此外,香蕉、蘋果、土豆、粗面包、鱷、脫脂奶等等食物也可以多攝取。

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懷孕三個月需要注意什么

懷孕三個月事實上還是處于早孕的那個階段的,所以由于早孕反應,以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官,孕婦常會出現消化不良,食欲不振等情況。

這時準媽媽們平時要注意除了少吃多餐之外,在飲食結構方面也應該要挑選一些容易消化的、新鮮的食物,盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

另外需要注意的是不能性生活。一些懷孕書籍和醫生可能告誡你在孕期前3個月和最后3個月過性生活是不安全的。

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