您的位置:首頁>母嬰健康>寶寶飲食>寶寶食譜>雜蔬鯛魚粥,為寶寶加餐了!

雜蔬鯛魚粥,為寶寶加餐了!

2018年01月17日 17:01閱讀次數:113

雜蔬鯛

本道輔食的特點:簡單易學,葷素搭配,營養美味

適合月齡:8個月以上寶寶

所需食材:如下圖

1、鯛魚4片,也可以是三文魚,鱈魚等深海魚

鯛魚生長在深海,營養豐富,無污染,容易消化吸收。特點就是都沒有小魚刺!這是所有媽媽最喜歡噠!

2、西藍花一朵,用水洗凈

西藍花,小一點的寶寶建議吃其他綠葉蔬菜,比如嫩油菜,娃娃菜等。

3、胡蘿卜適量

4、大米粥一碗,熬好備用

要為寶寶選擇優質大米,熬的粘稠一點最好。

制作過程

食材都準備好了,接下來開始加工!

1.鯛魚解凍以后,如果怕有腥味,可以用薄姜片或檸檬片放在魚肉上腌制20分鐘。

2.西藍花在鹽水里泡一會去農藥殘留,燒開水焯一下,然后撈出備用。

3.胡蘿卜擦成絲

4.上蒸鍋,鯛魚片,西藍花、胡蘿卜一起蒸,省時間,蒸7分鐘即可。

好了,出鍋!

5.把蔬菜弄碎

蔬菜的細碎程度要根據寶寶的月齡來和消化能力來,10個月以下的寶寶最好用刀切碎一點。

6.把弄碎的蔬菜和魚肉一起放進大米粥里,顏色可還行?

可以先弄少量一些,不夠吃再給寶寶加,以免吃不了浪費。

7.把各種美食攪拌一下,準備開吃啦!

網友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

欧美日韩在线旡码免费视频