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孩子不睡午覺影響生長發育嗎?

2018年01月15日 13:46閱讀次數:80
孩子中午午睡好嗎?中午午睡對孩子的生長發育有幫助嗎?家里孩子2歲了,最近成了睡午覺困難戶,每天都要強迫才能入睡。到底寶寶孩子不睡午覺對他的生長發育有影響嗎?

孩子中午午睡好嗎?中午午睡對孩子的生長發育有幫助嗎?家里孩子2歲了,最近成了睡午覺困難戶,每天都要強迫才能入睡。到底寶寶孩子不睡午覺對他的生長發育有影響嗎?

很多家長發現,隨著孩子不斷長大,白天的睡眠時間變得越來越短,原本午后能小睡1~2個小時,現在縮短到了半個小時,甚至可能完全抗拒睡覺。面對這種情況,很多家長可能忍不住就會擔心:如果白天睡眠不足,會不會影響孩子的生長發育?

這種擔心是人之常情,但是,家長也應該明確,睡眠的需求因人而異,甚至同一個孩子,在不同的日子里需求也會不同。

一般來說,2~3歲的孩子每天的平均睡眠大概在12小時左右,但是這只是一個參考的平均值。

有的孩子可能只睡10個小時,而有的孩子能睡14個小時;有的孩子中午需要小睡,有的則完全不需要。

對睡午覺,家長不需要過于糾結。只要孩子夜間睡得好,白天精神好,吃、喝、長、便都正常,并且注意力能夠集中、反應能力良好,那么家長完全沒有必要過分糾結孩子是否還有午睡的習慣。

但是,如果孩子的睡眠質量出現整體的下降,并且經常出現疲憊和思想不集中的情況,那么家長就要考慮讓孩子晚上提早就寢,延長夜間睡眠時間,來彌補午睡的損失。

另外,如果在改善夜間睡眠的情況下,孩子的精神狀況還是沒有什么改觀,那么家長就需要留心觀察孩子的進食、生長情況,從而進行綜合判斷,以排除存在疾病的可能。

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