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6-12個月寶寶輔食食譜做法

2020年03月24日 14:09閱讀次數:0
6-12個月寶寶輔食食譜做法?白蘿卜米粥,白蘿卜含有消化酶,可以促進寶寶消化。因為根部會產生強烈的辣味,容易刺激到寶寶,輔食中添加的白蘿卜最好是中部。
1

6-12個月寶寶輔食:白蘿卜米粥

食材:白米粥1碗、白蘿卜30克
做法:
1、白蘿卜削皮,洗凈,切成塊;
2、放沸水中焯燙熟,取出,瀝干水分,研磨成泥;
3、取小奶鍋,倒入米粥后煮開;
4、白蘿卜泥倒入米粥中,攪拌均與即可;
5、盛入碗中,稍涼喂食給寶寶。
建議食用月齡:6個月或以上寶寶。
白蘿卜含有消化酶,可以促進寶寶消化。因為根部會產生強烈的辣味,容易刺激到寶寶,輔食中添加的白蘿卜最好是中部。

2

6-12個月寶寶輔食:番茄蔬菜粥

食材:西紅柿50克、白米20克、高麗菜30克、洋蔥20克
做法:
1、西紅柿、高麗菜、洋蔥清洗干凈,切成小塊;
2、將這些蔬菜與白米一同放進鍋里,加水煮成粥;
3、煮好的粥用破碎機攪打成糊;
4、盛入碗里即可喂食寶寶。
建議食用月齡:7個月或以上寶寶。
西紅柿健胃消食、潤腸通便,所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸能促使胃液分泌,促進脂肪及蛋白質的消化。

3

6-12個月寶寶輔食:雞肉玉米粥

食材:玉米醬15克、米30克、雞絞肉15克、土豆40克
做法:
1、米淘洗干凈,土豆去皮,切成小丁,雞肉切成茸狀;
2、米、土豆和適量的水一起熬煮至熟爛;
3、加入雞絞肉煮至熟透;
4、加入玉米醬攪拌均勻;
5、稍涼即可盛出給寶寶食用。
建議食用月齡:7個月或以上寶寶。

玉米含有較多的維生素B1、維生素B6,能有效提高寶寶免疫力

4

6-12個月寶寶輔食:苦瓜南瓜粥

食材:南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水適量
做法:
1、南瓜與苦瓜清洗干凈,切成碎塊;
2、米洗干凈,放入湯鍋,加入南瓜與苦瓜塊;
3、加入適量的水一起熬煮,到軟爛即可;
4、盛入碗中,稍涼喂食給寶寶。
建議食用月齡:10個月或以上寶寶。

苦瓜健脾開胃,所含的生物堿類物質奎寧,可以消炎退熱、利尿活血。

5

6-12個月寶寶輔食:牛肉燕麥粥

食材:燕麥20克、牛絞肉30克、水適量
做法:
1、燕麥泡軟,淘洗干凈,煮成粥;
2、牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟;
3、煮好的燕麥牛肉粥放進破碎機攪打成糊狀;
4、盛入碗中,喂食給寶寶。
建議食用月齡:10個月或以上寶寶。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸,可以增強體力,緩解便秘,同時還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,補鈣佳品還能預防貧血。

6

6-12個月寶寶輔食:白蘿卜蝦粥

食材:米粥1碗、蝦2只、白蘿卜30克
做法:
1、蝦洗凈,去蝦殼、蝦頭、蝦尾,挑掉蝦線,剁成末;
2、白蘿卜削皮,洗凈,切成塊;
3、白蘿卜放沸水中焯燙熟,取出;
4、焯燙好的白蘿卜用破碎機攪打成白蘿卜泥;
5、取一口小鍋,倒入米粥,煮開;
6、倒入蝦肉,等變色,放入白蘿卜泥,稍煮即可;
7、白蘿卜蝦蓉粥盛入碗中,稍涼喂食給寶寶。
建議食用月齡:10個月或以上寶寶。

白蘿卜含有消化酶,可以促進寶寶消化。輔食中添加的白蘿卜最好是中部,因為根部會產生強烈的辣味,容易刺激到寶寶。

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