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寶寶吃什么魚肉最好

2020年03月10日 14:50閱讀次數:0
寶寶吃什么魚肉最好?寶寶吃魚有個很大的風險就是“魚刺”,遇到刺比較多的魚,即使你一再小心,也可能會有漏撿的魚刺。下面給大家推薦四種適合寶寶吃的魚,一起來看看吧!
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寶寶吃什么魚肉最好

1、大西洋鱈魚:屬于深海魚類,富含各種優質蛋白、高蛋白、少脂肪、刺少、肉多,性價比高,肝臟含油量高,除了富含普通藻油所有的DHA外,還含有人體中所必需的維生素A、D、E和多種營養素等。

2、三文魚:三文魚是最適合作為輔食給寶寶添加的魚類之一,其中含有的不飽和的脂肪酸以及多種對人體有益的微量元素,易于吸收利用,而且肉鮮少刺,三文魚雖然適合生食,但給寶寶吃,食用前務必熟透。
3、鱸魚:鱸魚有海水和淡水的品種,但是海鱸魚更適合寶寶吃,刺少、肉質肥厚、鮮嫩,適合清蒸,鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分;淡水魚里,只有鱸魚是唯一媲美深海魚的,富含DHA的。

4、小銀魚:銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪的魚類 (淡水魚里 除了鱸魚可以吃,其余都建議吃海魚) 很適合寶寶食用,在添加的時候可以剁碎了弄成魚泥給寶寶吃,還可以煮到稀飯里或弄碎了加在米糊里。

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如何給寶寶做魚類輔食

1、平時給孩子吃魚的話,一周2-3次,一次25g左右即可。

2、剛開始給寶寶添加肉類食物,建議蒸、煮、燉的方式,魚類蒸熟,隨便攪一攪就是泥了;

3、初期建議細一些,好消化吸收。到7月齡后半可不用那么細膩了,捎帶些肉末也可以,因為需開始鍛煉寶寶的咀嚼能力。

4、如果寶寶是第一次添加魚類輔食,怕魚腥味的話,可以滴1、2滴檸檬汁去個味兒。

5、在吃的時候一定要先少量嘗試,先觀察3-5天看看是不是會過敏。如果沒什么不良反應的話,下次就可以放心吃了。

6、給1歲以內的寶寶做魚的時候,是無需添加及調味料的。

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寶寶可以吃魚頭嗎

雖然魚頭的營養價值是值得肯定的,卻有一個“致命”的缺點,就是魚身上的汞有一大部分集中在頭上,如:魚腦、魚鰓上,而且不同的魚頭的含汞量是有差異的,因為汞等金屬物質會影響寶寶的神經系統的發育。所以,魚頭這個部位反而更不應該給寶寶吃。


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