寶寶的補鈣食譜推薦

寶寶的補鈣食譜推薦

常言道：藥補不如食補，要花心思給寶寶挑選各種各樣的補鈣藥品，不如花點心思給寶寶做一些補鈣的食品來吃，這樣既安全又有效。下面就根據各個年齡階段的特點推薦幾款補鈣的食譜給媽媽們：

一、適合4個月-1歲寶寶的補鈣食譜：

1、蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

營養分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

寶寶的補鈣食譜推薦

2、魚菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。

營養分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。