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經期注意事項

經期注意事項

經期注意事項

    女性朋友在經期抵抗力差,身體比較虛弱,因此經期注意事項也比較多。但是,女性朋友不能因為經期注意事項多而忽略這些事項,如果不注意的話,對身體的危害很大。

經期注意事項一


    女性朋友經期注意事項之一就是不要在經期捶腰。很多女性朋友經期會感到腰部酸脹疼痛,有的女性朋友用捶打來緩解疼痛,這是非常不對的。經期腰部酸脹是由于盆腔充血造成的,如果再捶打腰部,會導致充血更加嚴重,加劇腰部疼痛。

經期注意事項二


    經期注意事項之二就是不要拔牙。經期不要拔牙主要是由于拔牙后出血量會增加,而且拔牙后會影響進食,食欲下降,營養會跟不上。經期由于流血較多,女性朋友需要多吃富含營養的食物,如果拔牙而導致的食欲不佳,身體缺乏營養,很容易造成經期絮亂。

經期注意事項三


    經期注意事項三淋浴不能用潔陰洗液。經期盡量不要洗澡,尤其是在經量多的時候,但是夏季天氣炎熱,身上出汗多,不洗澡身上會有異味。在經期洗澡需要注意不要用沐浴露或者潔陰洗液清洗陰部,這會破壞陰道本身的酸堿平衡。經期洗澡,要選用淋浴,并且陰部清洗只要用清水清洗即可。

經期注意事項四


    經期注意事項四不要在經期喝酒。喝酒后身體會分泌解酒酶來幫助消化酒精,但是在經期受荷爾蒙分泌影響,解酒酶的分泌會減少,經期喝酒會比平時更容易醉。如果喝到身體的酒精沒辦法及時消化,哪么酒精會對肝臟有很嚴重的傷害,所以經期不喝酒是對肝臟的保護。

經期注意事項五


    經期注意事項五禁止性生活。女性經期子宮腔內膜出現剝落,這時候如果有性生活的話,很容易對剝落的創傷面造成感染,引發子宮感染。所以,經期一定要禁止性生活。   

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