胸部按摩

胸部按摩

胸部按摩

    常做胸部按摩對女性朋友的胸部健康非常有好處,還有豐胸的功效。但是,胸部按摩要掌握正確的按摩方法,這樣才會使胸部更加堅挺不下垂,下面就胸部按摩的一些方法在這里給大家簡單介紹下。

胸部按摩護理


    要想胸部按摩更有效,在日常胸部的護理中要注意飲食營養。多吃一些富含維生素E的食物,像卷心菜、花菜、玉米油等對于豐胸有很好的幫助。胸部按摩首先要做的就是每天做十分鐘的擴胸運動,這有助于使胸部血液流通更加順暢,并且可以減少乳房的疾病。女性朋友平時走路要挺胸抬頭,這樣才能使胸部看起來更加挺立。睡前的按摩是很重要的,睡前可以從乳房的中心位置以畫圈的方式往上按摩到鎖骨的位置,然后再將畫圈的范圍慢慢擴大,直到胸部感到發熱時就可以停止。

6分鐘的胸部按摩


    胸部按摩的方法正確,每天只要6分鐘,就能夠讓胸部看起來更加的豐滿。首先,用手由下往上,由內往外將乳房慢慢的提升,然后用雙手來回按摩乳房2分鐘左右,讓手的溫度為乳房加溫。然后,輕輕的由內往外打圓圈,按摩到腋下位置。再由外往里并向上推拉胸部,左右手交替推拉胸部。再用手將兩邊乳頭交替向上拉扯,這樣可以防止乳房下垂

胸部按摩護理方案


    胸部按摩可以使乳房更加豐滿,但是胸部按摩也要配合上平時良好的生活習慣,見效才會更快。女性朋友要養成不熬夜的習慣,生活有規律。女性在選擇胸罩的時候要選合身的才行,過大過小的胸罩對女性乳房都有危害。胸罩不宜整天都帶,如果胸部過緊,并且穿著超過18小時,會對淋巴結的排毒功能有損害。養成一個良好的站姿坐姿對乳房健康也是有很多幫助的。

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