您的位置:首頁>保健養生百科>女性保健>減肥>普洱茶減肥心得

普洱茶減肥心得

普洱茶減肥心得

普洱茶減肥心得

 

普洱茶能減肥嗎?

  普洱茶減肥嗎?是的,普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節到最佳狀態。普洱茶怎么喝很重要,要掌握正常的飲用方法,當減肥成功后,應該保持喝普洱茶的習慣,可以保證體重不反彈。有實驗證明普洱茶能降血脂,雖然權威的科研機構從來沒有說普洱茶能減肥,但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度。

  但單單靠飲普洱茶,是達不到減肥的效果;還要輔以鍛煉及清淡的飲食才能達到理想的效果。

普洱茶的營養和功效

  1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化

  長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

  2、防癌、抗癌

  現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈,甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用,飲普洱茶能防癌。

  3、養胃、護胃

  在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

  4、健牙護齒

  普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用。普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時效果最佳。

  5、消炎、殺菌

  醫藥界研究及臨床實驗證明,普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細菌性痢疾,這與云南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

  6、抗衰老

  茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,大葉種茶所含兒茶素,總量高于其它茶樹品種,抗衰老作用優于其它茶類。

怎樣喝普洱茶減肥快?

  普洱茶減肥原理:

  普洱茶含有的咖啡因能夠幫助人體燃燒體內多余的脂肪,含有的茶多酚能夠給有效地分解體內的脂肪。

  因此在每餐后喝一杯普洱茶能夠有效地刺激人體的新陳代謝,加快人體的脂肪分解,對于消化以及保持苗條身材非常有利。

喝普洱茶的注意事項

  1、普洱茶減肥貴在堅持

  普洱茶減肥與烏龍茶減肥一樣,并不是某個時候喝點烏龍茶就能夠見到明顯的效果。普洱茶減肥需要堅持,需要每天堅持飲用,長此以往,才會見到效果。

  2、注意控制飲食

  在進行普洱茶減肥的過程中,也需要控制飲食,尤其是晚餐,在白天的時候,可以正常地飲食,晚餐需要克制,等到身材慢慢地減下來,就可以慢慢地恢復正常的飲食,但是每天都需要堅持喝茶。

  3、配合適當的運動鍛煉效果會更好

  生命在于運動,想要減肥就需要堅持適當的運動鍛煉,最好每天都能夠堅持快走半個小時以上,因為快走也是一種有氧運動,只有堅持一定的時間,才能夠達到燃脂減肥的目的。

網友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

熱門文章推薦

  • 手腳冰涼

     冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現手腳冰涼的癥狀,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?

  • 聽力發育

    嬰兒聽力發育是否正常決定了寶寶的語言發育,所以必須有聽力才能通過語言學習說話,所以保護小孩子的聽力十分重要,以下是小編為大家介紹關于嬰幼兒聽力發育的相關知識和兒童聽力下降的解決辦法

  • 年糕

    過年吃年糕是我國的一個傳統風俗,年糕的種類很多,年糕中的營養價值豐富,做法多樣,口感香濃,是很多人喜愛的食品。但是年糕在吃的時候也有一些注意事項,一次吃過多的話對身體也會有傷害。

欧美日韩在线旡码免费视频